3-tägiger Bildungsurlaub mit Wellness-Angebot

"Kompaktseminar: Balance im Berufsalltag mit Yoga & Ayurveda"

Bewegung, Entspannung & Ernährung als Konzepte zur Stress-Prävention am Arbeitsplatz

Wie können wir im stressigen Berufsalltag die körperliche und geistige Balance unterstützen? Die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga & Ayurveda bieten dafür einfache und zugleich wirkungsvolle Ansätze.
Zum Seminar gehört eine kompakte Einführung in die Grundlagen des Ayurveda. Beim Dosha-Test unter Anleitung können Sie mehr über Ihre eigene Konstitution herausfinden.  Ergänzt wird das Programm mit täglicher Yoga- und Achtsamkeitspraxis, Ausflügen in die Yogaphilosophie und Inhalten rund um das Thema Stressmanagement.


Bei diesem Angebot handelt es sich um einen 3-tägigen Bildungsurlaub, der sich unter anderem auch für Teilzeitkräfte eignet. Aber auch für alle, die aus beruflichen oder privaten Gründen keine ganze Woche Bildungsurlaub nehmen können oder möchten, ist das Format ideal.

Termin 2025:

12.-14.11.2025


Ort:

Tagungsraum 2 der Stadthalle Langen
Südliche Ringstraße 77

63225 Langen 


Seminarzeiten:

Start am Montag um 11 Uhr

Ende am Mittwoch gegen 15 Uhr


Maximale Teilnehmerzahl:

28


Preis zzgl. Unterkunft & Verpflegung:

355 €


Anmeldung

Antragsunterlagen für den Arbeitgeber zum Download:


Die Seminarinhalte auf einen Blick

Ayurveda

Mit den Bausteinen des Ayurveda können wir die körperliche und geistige Balance im Berufsalltag unterstützen. Sie lernen im Seminar die Grundprinzipien des ayurvedischen Gesundheitssystems kennen und erfahren mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha und die geistigen Konzepte. Beim Dosha-Test unter Anleitung können Sie viel über Ihre eigene Konstitution herausfinden.  Außerdem werden die Konzepte von Verdauungsfeuer (Agni) und Schlackenstoffen (Ama) erläutert und auch die Frage, wie wir mit Ayurveda die Verdauung und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die typgerechte Ernährung und in diesem Zusammenhang auch über die Bedeutung der gängigsten Bio-Siegel im Supermarkt. Zudem wird das Konzept einer ayurvedischen Panchakarma-Kur erläutert.

Yoga

Yoga ist ein idealer Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und die perfekte Übungspraxis zur Stressreduzierung im Berufsalltag. Außerdem ist es die ideale Begleitung für das Thema Ayurveda. Im Seminar sind jeden Tag zwei sanfte, atembasierte Praxiseinheiten mit Yoga, Atemarbeit und Meditation geplant. Sie müssen dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein. Die Übungen sind auch für Yoga-Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir praktizieren ohne Esoterik, Akrobatik oder sportlichen Ehrgeiz. Dazu gibt es noch interessante Einblicke in die Yogaphilosophie, die eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung und unsere innere Einstellung sein können. Außerdem schauen wir uns einige interessante Studien zur Wirkung von Yoga an.

Stressmanagement

Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? In diesem Seminar besprechen wir diese und andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen.

Atmung & Achtsamkeit

Die Schulung von Atem und Achtsamkeit fördert die Konzentration im Beruf und bringt zudem viele weitere gesundheitliche Vorteile. Es sind sind wichtige Mittel für einen geistigen Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit. In dieser Seminarwoche lernen Sie im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen sowie Meditations- und Achtsamkeitsübungen kennen.

Organisatorisches

Veranstaltungsort

Tagungsraum 2 in der Stadthalle Langen

Südliche Ringstraße 77

63225 Langen 

(Änderung vorbehalten)


Anfahrt / Parken

Auf dem Gelände der Stadthalle steht eine Vielzahl an kostenfreien Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist die Neue Stadthalle Langen unkompliziert zu erreichen. Der Langener Bahnhof ist etwa 15 Minuten fußläufig entfernt und die nächste Bushaltestelle befindet sich in der direkten Umgebung.


Max. Teilnehmerzahl

28


Was muss ich mitbringen?

  • eine Yoga- oder Gymnastikmatte
  • ein Sitz- bzw. Meditationskissen
  • Stift und Block
  • bequeme, eher wärmere Sportkleidung für die Yoga-Einheiten (z.B. mit dicken Socken und einer Decke)


Verpflegung

Getränke und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Im Foyer des Seminarraums gibt es einen Getränkekühlschrank, wo Wasser und Softdrinks für 3,80 € pro Stück erhältlich sind. In der fußläufigen Umgebung der Langener Stadthalle befinden sich Cafés, Supermärkte und Restaurants mit Mittagstisch.


Unterkunft

Dies ist ein Tagesseminar, bei dem keine verpflichtende Unterkunft vorgesehen ist. Wenn Sie in der näheren Umgebung übernachten möchten, können Sie dies individuell nach Geschmack und Budget selbst organisieren.

Bitte beachten Sie, dass eventuelle Kosten für Übernachtung oder Anreise auch bei Änderungen nicht übernommen werden können (z.B. Krankheit der Seminarleitung). Wir empfehlen die Buchung kurzfristig stornierbarer Angebote und den Abschluss einer Reiserücktritts- und Seminarversicherung.

Teilnehmerstimmen

Anerkennung als Bildungsurlaub

Die Veranstaltung ist bereits als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

  • Baden-Württemberg
  • Nordrhein-Westfalen
  • Saarland


Eine Anerkennung wurde zudem bereits beantragt für:

  • Hessen
  • Rheinland-Pfalz
  • Niedersachsen
  • Sachsen-Anhalt
  • Thüringen


Es zählt der Arbeitsort Arbeitnehmers, nicht der Wohnort!


Die Anerkennung in Niedersachsen gilt nur für Beschäftigte, die die Inhalte der Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen, ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benötigen.

Das Team

Christine Zednik

Heilpraktikerin, Ayurveda- & Yogatherapeutin
Christine Zednik ist Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Fachausbildung in Ayurveda-Medizin, Phytotherapie und Gesprächstherapie. Sie ist IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement und hat eine mehrjährige Yogalehrer- und Meditations-Ausbildung sowie eine Fortbildung in Yogatherapie nach den Richtlinien der Berufsverbände BDY und DeGYT durchaufen. Zudem ist sie Mitglied in der Deutschen Gesellschaft  für Ayurveda.

Bettina Linn

Yogalehrerin
Bettina Linn ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin gemäß den Richtlinien der American Yoga Alliance.
Ihre Yogastunden leitet sie unter dem Aspekt einer anatomisch korrekten Ausführung an, mit Einflüssen aus der Spiraldynamik. Sie unterrichtet regelmäßig eigene Gruppen und bildet sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen fort.

Bildungsurlaub beantragen - so geht's

Informieren

Grundsätzlich haben Arbeitnehmende in fast allen Bundesländern einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub. Informieren Sie sich, was in Ihrem Bundesland gilt. Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Einfach Anmeldeformular ausfüllen und absenden! Sofern noch ein Platz frei ist, ist er jetzt fest für Sie gebucht. Sie haben immer ein 14-tägiges kostenloses Rücktrittsrecht (einfach formlos per Email).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Die Antragsunterlagen reichen Sie beim Arbeitgeber ein. In der Regel muss der Bildungsurlaub 6-12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn beantragt werden (je nach Bundesland unterschiedlich).

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber dem Antrag nicht widersprochen hat, dürfen Sie am Seminar teilnehmen. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden. 
Naturheilpraxis & Yogaschule am Hengstbach
Heilpraktikerin Christine Zednik
Liebknechtstraße 133a
63303 Dreieich, Germany
Telefon:
+49 179 1047038