Mit Yoga & Ayurveda die Balance im Berufsalltag erhalten
Fotos: Hotel edita
Sie lernen in diesem Bildungsurlaubs-Seminar die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga und Ayurveda kennen. Dabei spielen die Themen Lebensführung, Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung eine besondere Rolle - ebenso wie die feinstofflichen Konzepte.
Weiteres wichtiges Thema ist das Stressmanagement. Wir schauen uns an, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf uns hat und wie Sie lernen können, besser mit Stress umzugehen. Dazu gehören auch verschiedene Reflexionsübungen.
Im Rahmen der sanften Yogapraxis (2x täglich - auch für Einsteiger geeignet) praktizieren Sie neben den körperlichen Übungen auch verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wir besprechen außerdem in der Theorie, wie uns die Meditation bei Stress im Berufsalltag unterstützen kann und wie man "richtig" meditiert.
Unser Seminarhotel ist das 4-Sterne-Hotel "edita" in Scheidegg. Hier wohnen Sie in modernen, alpin gestalteten Zimmern, inmitten der sanften Hügel des Allgäu. Highlight ist das Wellness-Angebot mit Indoor- und Outdoor-Pool, Saunen, Dampfbad und Spa-Anwendungen. In den großzügigen Seminarpausen bieten sich außerdem Wanderungen, Nordic Walking oder Mountainbike-Touren in der Umgebung an.
Dieses Seminar beinhaltet einen Präventionskurs nach § 20 SGB V (zertifizierter Gesundheitskurs). Dieser wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit maximal bis zu 300€ unterstützt.
Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort. Wir können dafür keine Garantie übernehmen.
Termine 2027:
21.-25.06.2027
27.09.-01.10.2027
Hotel edita
Am Hammerweiher 3
88175 Scheidegg
T: 08381 - 91232 0
Bei Hotelreservierung bitte das Stichwort "Bildungsurlaub" angeben.
Seminarpreis: 599 €
Hinzu kommen die Kosten für 4 Übernachtungen mit Vollpension sowie Wasser im Seminarraum:
Zum Übernachtungspreis kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe hinzu.
Für die Teilnehmer steht zum o.g. Preis ein Abrufkontingent zur Verfügung. Gegen Aufpreis und nach Verfügbarkeit ist eine frühere Anreise oder die Verlängerung des Aufenthaltes möglich. Gerne können Sie auch gg. Aufpreis eine Begleitperson mitbringen. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot.
Die Unterbringung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Der o.g. Hotelpreis beinhaltet auch eine Tagungspauschale und kann daher ausschließlich direkt beim Seminarhotel unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" gebucht werden, nicht über Online-Buchungsportale.
Buchungsablauf:
Hunde sind im Hotel erlaubt (gg. Aufpreis), dürfen aber nicht mit in den Seminarraum.
Für die Unterkunft gelten die gesonderten Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels.
Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten unsere AGB.
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung.
Max. Teilnehmerzahl: 24
Start: Montag, 11 Uhr
Ende: Freitag, ca. 15 Uhr
Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):
Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 30 Zeitstunden.
Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.
Bitte mitbringen:
Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:
Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.
Besonderheit für Niedersachsen:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für Arbeitnehmer/innen aus pädagogischen Arbeitsfeldern sowie aus Heil-, Pflege- und Sozialberufen.
Besonderheit für Berlin & Brandenburg:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für alle Arbeitnehmer/innen, die die Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
In Mecklenburg-Vorpommern, Bayern und Sachsen ist aktuell keine Anerkennung möglich.
Grundsätzlich können alle Interessierten am Seminar teilnehmen - auch ohne die Nutzung von Bildungsurlaub.
Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:
Mit den Bausteinen des Ayurveda können wir die körperliche und geistige Balance im Berufsalltag unterstützen. Sie lernen im Seminar die Grundprinzipien des ayurvedischen Gesundheitssystems kennen und erfahren mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Unter Anleitung führen Sie einen Dosha-Test durch. Außerdem werden die Konzepte von Verdauungsfeuer (Agni) und Schlackenstoffen (Ama) erläutert und auch die Frage, wie wir mit Ayurveda die Verdauung und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die typgerechte Ernährung und was genau eine ayurvedische Panchakarma-Kur ausmacht.
Yoga ist ein idealer Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und die perfekte Übungspraxis zur Stressreduzierung im Berufsalltag. Im Seminar sind jeden Tag zwei sehr sanfte, atembasierte Praxiseinheiten (je ca. 90 Minuten) mit Yoga, Atemarbeit und Meditation geplant. Sie müssen dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein. Die Übungen sind auch für Yoga-Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir praktizieren ohne Esoterik, Akrobatik oder sportlichen Ehrgeiz. Dazu gibt es noch interessante Einblicke in die Yogaphilosophie, die eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung und unsere innere Einstellung sein können.
Die Schulung des Atems bringt viele gesundheitliche Vorteile und spielt eine zentrale Rolle im Yoga. In dieser Seminarwoche lernen Sie im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen.
Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.
Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflexionsübungen.
Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.
Das Seminar findet im 4-Sterne-Hotel "edita” in Scheidegg / Allgäu statt. Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar und nicht im Seminarpreis enthalten.
In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie Wanderungen, Mountainbike-Touren oder Nordic Walking in der Umgebung. Entspannung bietet der Wellnessbereich des Seminarhotels:
In Tiefgarage und Carport stehen moderne Elektro-Tankstellen zur Verfügung. Außerdem E-Bike-Ladestationen im Fahrradraum.
Yogalehrerin & Ayurveda Lifestyle Coach
Marieke
Steuer ist Pädagogin, Dozentin, Yogalehrerin und Ayurveda Lifestyle Coach. Ihre Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Mit ihrem Konzept "Die Dritte Acht" verbindet sie Yoga, Ayurveda sowie pädagogisches Know-how und begleitet Menschen dabei, ihre Zeit außerhalb der Arbeit bewusster zu gestalten und Momente ohne Müssen zu schaffen.
Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.
Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).
Antrag beim Arbeitgeber stellen
Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.
Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub
