Ayurveda-Bildungsurlaub am Strand auf Rügen.

Mit ayurvedischer Verpflegung und optionalen Anwendungen!

"Mit Yoga & Ayurveda die Balance im Berufsalltag erhalten"

Bewegung, Entspannung & Ernährung als Präventionskonzept

bei Stress in Gesellschaft & Beruf

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Fotos: Grand Hotel Binz

Sie lernen in diesem Bildungsurlaubs-Seminar die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga und Ayurveda kennen. Dabei spielen die Themen Lebensführung, Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung eine besondere Rolle - ebenso wie die feinstofflichen Konzepte. Weiteres wichtiges Thema ist das Stressmanagement. Wir schauen uns an, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf uns hat und wie Sie lernen können, besser mit Stress umzugehen. Dazu gehören auch verschiedene Reflexionsübungen.


Im Rahmen der sanften Yogapraxis (2x täglich - auch für Einsteiger geeignet) praktizieren Sie neben den körperlichen Übungen auch verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wir besprechen außerdem in der Theorie, wie uns die Meditation bei Stress im Berufsalltag unterstützen kann und wie man "richtig" meditiert. Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzt das Programm.


Unser Seminarhotel ist das komfortable "Grand Hotel Binz", das ideal direkt am Strand im beliebten Seebad Binz liegt. Es bietet nicht nur einen schönen Spa-Bereich mit Indoor-Pool und Saunen, sondern auch ein bekanntes Ayurveda-Zentrum. So werden Sie während des Seminars mit ayurvedischer Vollpension verpflegt und haben gegen Aufpreis die Möglichkeit, Ihre individuelle "Ayurveda-Schnupperkur" aus den verschiedenen Anwendungs-Angeboten zusammenzustellen (Wichtig: Anwendungen unbedingt schon mit der Zimmer-Reservierung buchen!). Zudem werden die kompetenten indischen Ärzte des Zentrums einige spannende Fachvorträge zu speziellen ayurvedischen Gesundheitsthemen halten.


Krankenkassen-Zuschuss


Der kompakte Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 300 € unterstützt.

Kurs-ID der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP): KU-ST-UN2H6A.

Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort.

  • Termine

    19. - 23.04.2027 

  • Ort

    Grand Hotel Binz 

    Strandpromenade 7

    18609 Binz / Rügen


    Telefon: 0383-93150

    www.grandhotelbinz.com


    Hotelreservierung am besten per Email unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" an: reservierung@grandhotelbinz.com

  • Preise & Buchung

    Seminarpreis: 599 €


    Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit ayurvedischer Vollpension sowie Tee / Wasser im Seminarraum in Höhe von

    • 510 € p. P. im Doppelzimmer
    • 790 € p. P. im Einzelzimmer

    Zum Übernachtungspreise kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe hinzu.


    Für die Teilnehmer steht zum o.g. Preis ein Abrufkontingent zur Verfügung. Wer möchte, kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne schon früher anreisen oder den Aufenthalt verlängern. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot. 

    Optional und gegen Aufpreis ist die Buchung einer professionellen ayurvedischen Anamnese durch die Ayurveda-Ärzte vor Ort sowie ayurvedische Behandlungen möglich (Terminbuchung vorab wird empfohlen).


    Die Unterbringung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Der Hotelpreis beinhaltet auch eine Tagungspauschale und kann daher ausschließlich direkt beim Hotel unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" gebucht werden, nicht über Online-Buchungsportale.


    Hunde sind in bestimmten Zimmerkategorien erlaubt (gg. Aufpreis), dürfen aber nicht mit ins Restaurant oder in den Seminarraum. 


    Wichtige Buchungshinweise

    1. Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern. 
    2. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen. 
    3. Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben). 

    Für die Unterkunft gelten die gesonderten Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels:

    • bis 21 Tage vor Anreise: kostenfrei
    • 20 bis 14 Tage vor Anreise: 50% des Gesamtpreises
    • 13 bis 1 Tag vor Anreise: 70% des Gesamtpreises
    • am Anreisetag, bei Nichtanreise oder vorzeitiger Abreise: 90% des Gesamtpreises

    Für die Seminargebühr gelten die Stornobedingungen unserer AGB.


    Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung!


    Max. Teilnehmerzahl: 20

  • Ablauf

    Start: Montag, 9 Uhr

    Ende: Freitag, ca. 15 Uhr


    Seminarablauf Montag-Freitag (Änderungen vorbehalten):

    7:30-9:00 Uhr: Yoga (Montag Start mit Yoga um 09:00 Uhr)

    9:00-10:00 Uhr: Frühstück 

    10:00-13:00 Uhr: Vorträge / Theorie / Gruppenarbeiten

    13:00 - 14:00 Uhr: Mittagessen

    14:00-17:00 Uhr: Pause und Möglichkeit für ayurvedische Behandlungen (nicht am Freitag)

    17:00-18:30 Uhr: Yoga (am Freitag Ende gegen 15 Uhr)


    Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 6 Zeitstunden täglich. 


    Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.

  • Was muss ich mitbringen?

    Bitte mitbringen:

    • bequeme Sportkleidung für die Yogapraxis 
    • Stift & Block
    • wetterfeste Outdoor-Kleidung und entsprechendes Schuhwerk für Strandspaziergänge in der Freizeit
    • ggf. Badesachen für den Pool und Wellness-Bereich - oder einen Sprung in die Ostsee!
    • Tipp: eine Trinkflasche, um sich frisches Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen

    Yogamatten sind im Hotel vorhanden. Wenn Sie möchten, dürfen Sie natürlich auch gerne ihre eigene Matte und sonstiges Equipment mitbringen. 

  • Anerkennung & Antragsunterlagen

    Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Hessen
    • Baden-Württemberg
    • Rheinland-Pfalz
    • Nordrhein-Westfalen
    • Niedersachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Hamburg
    • Schleswig-Holstein
    • Saarland
    • Thüringen
    • Berlin
    • Brandenburg
    • Bremen

    Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.


    Besonderheit in Berlin & Brandenburg:

    Hier gilt die Anerkennung für Arbeitnehmer*innen, welche die Inhalte für ihre haupt- oder nebenberufliche bzw. ehrenamtliche Tätigkeit benötigen. 


    Besonderheit in Niedersachsen:

    Hier gilt die Anerkennung für alle ArbeitnehmerInnen aus pädagogischen, heil-, pflege- und sozialberuflichen Arbeitsfeldern. Außerdem für Mitarbeiter im Gesundheitsmanagement oder Menschen, die zukünftig in diesem Bereich aktiv werden möchten.


    Grundsätzlich dürfen alle Interessierten am Seminar teilnehmen, auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung.


    Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:

    Download Antragsunterlagen für den Arbeitgeber
Anmeldung

Ayurvedische Vollpension

Ayurveda-Anwendungen und Betreuung durch Ayurveda-Ärzte im Hotel buchbar (gg. Aufpreis)

Krankenkassen-Zuschuss bis zu 300 € möglich

Viel Yogapraxis, zwei Yoga-Einheiten täglich

Ausführliches begleitendes Workbook

Perfekte Lage des Seminarhotels direkt an der Ostsee im beliebten Seebad Binz

Was ist Ayurveda?

Das traditionelle indische Gesundheitssystem des Ayurveda steht für Therapie und Prävention mit natürlichen Mitteln. Dabei geht es immer sowohl um die körperliche als auch um die geistige Gesundheit des Menschen.


In Indien stellt der Ayurveda eine weit verbreitete Ergänzung zur schulmedizinischen Versorgung dar. Und auch die westliche Welt hat diesen Wissensschatz aus passender Ernährung, Lebensführung, Kräuterheilkunde und Anwendungen gerade wieder neu für sich entdeckt.


Ayurveda bedeutet übersetzt „Wissenschaft vom Leben“. Das traditionelle indische Medizinsystem versucht, die Wechselwirkungen zwischen dem Menschen und seiner Umwelt zu erfassen und diese stetig durch bestimmte Maßnahmen auszubalancieren.


Dazu kommen ethische und psychologische Aspekte, die Ayurveda zu einem sehr zeitgemäßen, ganzheitlichen Heilkundesystem machen. Yoga ergänzt dieses System auf ideale Weise.

Jetzt zum Seminar anmelden


Die Seminarinhalte auf einen Blick

Ayurveda

Mit den Bausteinen des Ayurveda können wir die körperliche und geistige Balance im Berufsalltag unterstützen. Sie lernen im Seminar die Grundprinzipien des ayurvedischen Gesundheitssystems kennen und erfahren mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Unter Anleitung führen Sie einen Dosha-Test durch. Außerdem werden die Konzepte von Verdauungsfeuer (Agni) und Schlackenstoffen (Ama) erläutert und auch die Frage, wie wir mit Ayurveda die Verdauung und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die typgerechte Ernährung und was genau eine ayurvedische Panchakarma-Kur ausmacht. Bei diesem Seminar werden Sie mit ayurvedischer Vollpension verpflegt.

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Übungspraxis zur Selbstregulierung im stressigen Berufsalltag. Dabei spielt die Schulung des Atems eine zentrale Rolle Yoga. Im Seminar ist am Vor- und Nachmittag jeweils eine sanfte Yoga-Praxiseinheiten geplant, die auch für Einsteiger geeignet ist. Dabei üben wir atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Dazu gibt es interessante Impulse aus der Yogaphilosophie, die eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein können.

Stressmanagement

Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen.

Meditation/Achtsamkeit

Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich entsprechende Übungen. Warum sollte ich überhaupt meditieren und wie meditiere ich richtig? Auch diesen und vielen anderen Fragen gehen wir im Seminar auf den Grund.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.

Das Seminarhotel

Das Seminar findet im "Grand Hotel Binz” statt. Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar und nicht im Seminarpreis enthalten.


In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie lange Strandspaziergänge oder können die Angebote des Hotels nutzen:


  • Indoor-Pool (28 °C, geöffnet täglich 07:00 - 21:00 Uhr)
  • Finnische Sauna
  • Türkisches Dampfbad
  • Dampfbad für private Behandlungen
  • Duftsauna
  • Ruhebereich
  • Poolbar
  • Fitnessraum


Highlight des Hotels ist das Ayurveda-Zentrum mit einer Vielzahl authentischer ayurvedischer Gesundheits- und Wellness-Anwendungen und kompetenter Betreuung durch Ayurveda-Ärzte aus Kerala (Südindien). Die Verpflegung erfolgt mit ayurvedischer Vollpension sowie Wasser und Tee im Seminarraum.


Unser Tipp:  Buchen Sie Ihre begleitende "Ayurveda-Schnupperkur" unbedingt schon vorab, am besten direkt mit Ihrer Zimmerreservierung. Vor Ort sind erfahrungsgemäß nur noch sehr vereinzelte Behandlungstermine verfügbar. Behandlungen sind während des Seminars Montag bis Donnerstag zwischen 14 und 17 Uhr möglich.

Optional beim Hotel buchbar

Passende Anwendungen für Ihre "Ayurveda-Schnupperkur" in den Seminarpausen (Beispiele)

Speisekarte

ANAMNESE DURCH DEN AYURVEDA-ARZT

mit Körpertypbestimmung, Haut-, Zungen- und Pulsanalyse, Kräuter- und Behandlungsempfehlung.

ca. 45 Min.

85€
ABHYANGA

Ayurvedische Ganzkörpermassage mit ayurvedischen Ölen. 

75 Minuten

125€
AYURVEDISCHES KRÄUTERBAD

mit kurzer Ganzkörper-Ölmassage. 

45 Minuten

79€
GARSHANA

Ganzkörpermassage mit Seidenhandschuh. 

45 Minuten

70€
SHIROPICHU

Kräuteröl-Kopfmassage mit anschließender Kräuterölkompresse.

45 Minuten

50€
PADAABHYANGA

Fußmassage mit ayurvedischem Öl.

45 Minuten

59€
THAILA PINDA SWEDA

Öl-Kräuterstempelmassage.

60 Minuten

99€
Die o.g. Anwendungen sind beispielhaft. Auf der Website des Seminarhotels finden Sie noch weitere Ideen. Die o.g. Preise gelten für 2026. Eventuelle Preiserhöhungen sind für 2027 möglich. Buchung der Anwendungen bitte unbedingt vorab direkt beim Hotel! Termine sind Montag bis Donnerstag zwischen 14 und 17 Uhr möglich.

Seminarleitung

Christine Zednik

Heilpraktikerin, Ayurveda- & Yogatherapeutin
Christine Zednik ist Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Fachausbildung in Ayurveda-Medizin, Phytotherapie und Gesprächstherapie. Sie ist IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement und hat eine umfangreiche Ausbildung in Yogatherapie bei dem bekannten Yogameister und Autor R. Sriram durchlaufen. Insgesamt verfügt sie über mehr als 1600 Stunden Yogalehrer- und Meditationsausbildung nach den Richtlinien der Berufsverbände BDY und DeGYT. Zudem ist sie Mitglied in der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda. Sie wird vor Ort von den indischen Ayurveda-Ärzten des Ayurveda-Zentrums unterstützt.

Bildungsurlaub beantragen - so geht's!

Informieren

Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden.