Bildungsurlaub mit optionaler Ayurveda-Schnupperkur (Ostsee)
"Mit Yoga & Ayurveda die Balance
im Berufsalltag erhalten"
Bewegung, Entspannung & Ernährung
als Präventionskonzept bei Stress in Gesellschaft & Beruf
Sie lernen in diesem Bildungsurlaubs-Seminar die faszinierenden Gesundheitskonzepte des Yoga und Ayurveda kennen. Dabei spielen die Themen Lebensführung, Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung eine besondere Rolle - ebenso wie die feinstofflichen Konzepte. Weiteres wichtiges Thema ist das Stressmanagement. Wir schauen uns an, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf uns hat und wie Sie lernen können, besser mit Stress umzugehen. Dazu gehören auch verschiedene Reflexionsübungen.
Im Rahmen der sanften Yogapraxis (2x täglich - auch für Einsteiger geeignet) praktizieren Sie neben den körperlichen Übungen auch verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wir besprechen außerdem in der Theorie, wie uns die Meditation bei Stress im Berufsalltag unterstützen kann und wie man "richtig" meditiert. Die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzt das Programm.
Unser Seminarhotel ist der komfortable Bio-Gutshof "Stellshagen", etwa 10 Kilometer vom Ostseestrand (Boltenhagen) entfernt. Das Hotel ist Bio-zertifiziert und bietet neben einem Saunabereich und einem idyllischen Schwimmteich auch ein Ayurveda- und Gesundheitszentrum. Hier können Sie gegen Aufpreis ayurvedische Anwendungen buchen und so Ihren Bildungsurlaub mit einer kleinen ayurvedischen "Schnupper-Kur" verbinden. Unser Tipp: Behandlungswünsche unbedingt schon mit der Zimmer-Reservierung anmelden!
Krankenkassen-Zuschuss:
Der Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird für den o.g. Seminartermin von vielen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt
(maximal bis 300 €). Kurs-ID auf Anfrage.
Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort.
Termine
Termine 2027:
12.-16.04.2027
10.-14.05.2027
04.-09.10.2027
Ort
Bio- und Gesundheitshotel Gutshaus Stellshagen
Lindenstr. 1
23948 Stellshagen
Telefon: 038825 44-0
Rezeption: 038825 44-100 oder 400
Preise & Buchung
Seminarpreis: 599 € + Tagungspauschale in Höhe von 195€ (verpflichtend)
Seminarpreis und Tagungspauschale fallen für jeden Teilnehmer verpflichtend an (Gesamtpreis: 794€). Die Tagungspauschale beinhaltet bereits die Seminargetränke und Mittagessen (Suppe/Eintopf mit Brot) für 5 Tage.
Übernachtung
Der o.g. Preis beinhaltet keine Übernachtungskosten. Die Übernachtung im Seminarhotel ist nicht verpflichtend, wird aber empfohlen. Kosten für 4 Nächte mit Frühstück und Abendessen:
- ab ca. 440 € p.P. im EZ der einfachsten Kategorie mit Etagendusche
- ab ca. 560€ p.P. im EZ Typ "Natur" mit eigenem Bad.
Die o.g. Hotelpreise basieren auf 2026 - die Hotelpreise für 2027 werden voraussichtlich im Juli festgelegt.
Da es sich beim Hotelpreis um einen Sonderpreis für unsere Gruppe handelt, ist die Zimmer-Buchung ausschließlich direkt beim Hotel unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" möglich.
Die Nutzung des Wellnessbereichs und des Schwimmteichs ist nur für Übernachtungsgäste inklusive und NICHT in der Tagungspauschale enthalten.
Kann ich meinen Aufenthalt verlängern oder eine Begleitperson mitnehmen?
Ja, bei Verfügbarkeit ist gegen Aufpreis eine frühere Anreise oder eine Verlängerung des Aufenthaltes möglich. Auch eine Begleitperson können Sie gerne mitbringen. Die Hotelreservierung macht Ihnen dazu gerne das passende Angebot.
Hunde können leider nicht zum Seminar mitgebracht werden.
Wir empfehlen unbedingt den Abschluss einer Reiserücktritts- und Seminarversicherung! Zimmer-Stornierungen müssen direkt beim Hotel schriftlich erfolgen. Für die Buchung Ihres Hotelzimmers gelten die AGB des Seminarhotels.
Für das Seminar selbst bzw. den Seminarpreis gelten unsere AGB.
Wichtige Buchungshinweise
- Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern.
- Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen.
- Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben).
Max. Teilnehmerzahl: 24
Ablauf
Start: Montag, 11 Uhr
Ende: Freitag, ca. 14 Uhr
Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):
- Das Seminar beginnt am Montag um 11:00 Uhr mit einer Yogapraxis. Nach der Mittagspause folgen eine Theorie-Einheit und eine weitere Yogapraxis zum Abschluss des Tages.
- Von Dienstag bis Freitag starten wir jeweils schon vor dem Frühstück um ca. 7:30 Uhr mit einer Yoga-Einheit, gefolgt von Theorie und Gruppenarbeiten bis zum Mittagessen. Die Mittagspause von ca. 13-17 Uhr ist extra lang, um Raum für Anwendungen oder Ausflüge zum Strand zu lassen. Eine weitere Yoga-Praxis vor dem Abendessen (17-18:30 Uhr) beschließt den Seminartag.
- Am Freitag endet das Seminar mit dem Mittagessen gegen 14 Uhr.
Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 6 Zeitstunden täglich.
Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.
Was muss ich mitbringen?
Bitte mitbringen:
- bequeme Sportkleidung für die Yogapraxis (evtl. mit einer dünnen Decke oder eine Strickjacke zum überziehen)
- eine Trinkflasche, um sich frisches Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen
- Stift & Block
- wetterfeste Outdoor-Kleidung und entsprechendes Schuhwerk für Strandspaziergänge in der Freizeit
- Badesachen für den Pool und Wellness-Bereich - oder einen Sprung in die Ostsee!
Gymnastikmatten sind im Hotel vorhanden. Wenn Sie möchten, dürfen Sie natürlich auch gerne ihre eigene Matte oder eine Mattenauflage mitbringen.
Anerkennung & Antragsunterlagen
Download Antragsunterlagen für den ArbeitgeberDie Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:
- Hessen
- Baden-Württemberg
- Rheinland-Pfalz
- Nordrhein-Westfalen
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Hamburg
- Schleswig-Holstein
- Saarland
- Thüringen
- Berlin
- Brandenburg
- Bremen
Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.
Besonderheit für Niedersachsen & Schleswig-Holstein:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für Arbeitnehmer/innen aus pädagogischen Arbeitsfeldern sowie aus Heil-, Pflege- und Sozialberufen.
Besonderheit für Berlin & Brandenburg:
Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für alle Arbeitnehmer/innen, die die Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.
In Mecklenburg-Vorpommern, Bayern und Sachsen ist aktuell keine Anerkennung möglich.
Grundsätzlich können alle Interessierten am Seminar teilnehmen - auch ohne die Nutzung von Bildungsurlaub.
Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:
Die Seminarinhalte auf einen Blick
Yoga & Meditation
Yoga ist eine wunderbare Übungspraxis zur Selbstregulierung im stressigen Berufsalltag. Im Seminar ist am Vor- und Nachmittag jeweils eine sehr sanfte Yoga-Praxiseinheit geplant, die auch für Einsteiger geeignet ist. Dabei üben wir atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Die Yogaphilosophie nimmt einen großen Stellenwert im Seminar ein. Sie kann eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein. Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren im Rahmen der Yogapraxis auch täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.
Ayurveda
Mit den Bausteinen des Ayurveda können wir die körperliche und geistige Balance im Berufsalltag unterstützen. Sie lernen im Seminar die Grundprinzipien des ayurvedischen Gesundheitssystems kennen und erfahren mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Unter Anleitung führen Sie einen Dosha-Test durch. Außerdem werden die Konzepte von Verdauungsfeuer (Agni) und Schlackenstoffen (Ama) erläutert und auch die Frage, wie wir mit Ayurveda die Verdauung und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die typgerechte Ernährung und was genau eine ayurvedische Panchakarma-Kur ausmacht.
Stressmanagement
Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.
Fotos: Gutshaus Stellshagen
Das Seminarhotel
Das Seminar findet im Bio- und Gesundheitshotel "Gutshaus Stellshagen" statt - nur rund 10 Kilometer vom Ostsee-Strand (Boltenhagen) entfernt. Die Übernachtung im Hotel ist nicht verpflichtend für die Teilnahme am Seminar, wird aber empfohlen.
Übernachtungsgäste können die Wellness-Angebote des Hotels kostenfrei nutzen (Tagesgäste gegen Gebühr):
- Wellness-Bereich mit 3 Saunen (Biosauna bis ca. 60°, Finnische Sauna, trocken, bis ca. 90°, Tecaldarium bis ca. 45°)
- Schwimmteich
- Wärmebänke
- Ruheraum
- Kaminraum
Ayurvedische Anwendungen sind gegen Gebühr im hoteleigenen "TAO Gesundheitszentrum" buchbar (siehe unten).
Seit Eröffnung des Hotels im Jahr 1996 gehört die hoteleigene Landwirtschaft dem Bioland-Verband an. In ökologischer Landwirtschaft werden auf ca. 7 Hektar Land Gemüse, Obst und Kräuter angebaut. Die dazugehörigen Felder befinden sich überwiegend hinter dem Gutshaus. Es gibt aber auch Flächen im Dorf. Dort befinden sich auch die Folientunnel, in denen wetterempfindliche Pflanzen gezogen werden. Hinter dem Gutshausteich steht das Gewächshaus, in dem Jungpflanzen für den Freilandanbau vorgezogen werden.
Die ökologisch erzeugten Produkte finden vorwiegend Verwendung in der Hotelküche oder werden im Gutshaus-Laden verkauft. Wenn Sie Gemüse mit nach Hause nehmen möchten, können Sie sich eine Kiste an der Rezeption bestellen.
Optional beim Hotel buchbar
Passende Anwendungen für Ihre "Ayurveda-Schnupperkur" in den Seminarpausen (Beispiele)
Speisekarte
Seminarleitung
Inga Becker
Bildungsurlaub beantragen - so geht's!
Informieren
Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.
Anmelden
Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).
Antrag beim Arbeitgeber stellen
Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.
Viel Spaß beim Seminar!
Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.
FAQs Bildungsurlaub
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub
