Bildungsurlaub für Frauen im Wellness-Hotel auf Rügen

"Bewegung, Achtsamkeit & Selbstfürsorge

in Beruf und Alltag"

Ein Seminar für Körper, Geist und Seele – mit Fokus auf die

besonderen Anforderungen von Frauen in Job und Gesellschaft


  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

  • Bildtitel

    Untertitel hier einfügen
    Button

Fotos: Vju Hotel Rügen.

Lassen Sie den Stress des Arbeitsalltags hinter sich! Rügen erwartet Sie zu einer abwechslungsreichen Woche am Meer mit viel Bewegung in Kombination mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und weiteren interessanten, frauenspezifischen Themen.


Neben täglich drei Stunden Bewegung mit Yoga, Tanz, Pilates oder Stretching, gibt es in diesem Seminar auch eine Einführung in die Achtsamkeitspraxis und entspannende Atemübungen. Stressmanagement und Selbstfürsorge zur nachhaltigen Steigerung des eigenen Wohlbefindens sind weitere wichtige Themen. Zusätzlich vermittelt das Programm spannendes Wissen über den weiblichen Zyklus und zeigt auf, wie ein Leben im Einklang mit den natürlichen Rhythmen möglich ist. Impulse zum Rollenbild der Frau in unserer Gesellschaft runden das Thema ab. Informationen zu "Ergonomie am Arbeitsplatz" ergänzen die Theorie. Das Seminar richtet sich an Frauen aller Altersgruppen und Fitness-Level. Es wird geleitet von der Diplompädagogin und Gesundheits-/Fitnesstrainerin Annika Schücke. 


Unser Seminarhotel ist das stilvolle "Vju Hotel Rügen" im Ostseebad Göhren. Hier können Sie in den großzügigen Seminarpausen wunderbar entspannen und die Seele baumeln lassen. Das Hotel in der typischen Ostsee-Architektur verbindet Tradition und Moderne auf charmante Art und bietet ein großes Wellness- und Relaxprogramm. Es liegt am höchsten Punkt von Göhren, mitten im Biosphärenreservat - nur wenige Gehminuten vom Meer entfernt.

  • Termine

    Termin:

    28.09.-02.10.2026

  • Ort

    Vju Hotel Rügen

    Nordperdstraße 2

    18586 Göhren / Rügen


    Telefon: 038308 - 515


    info@vju-ruegen.de

    www.vju-ruegen.de

  • Preise & Buchung

    Seminarpreis: 590 €


    Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit Halbpension (Frühstück und Abendessen sowie Getränke im Seminarraum) in Höhe von

    • 438 € p. P. im Doppelzimmer
    • 640 € p. P. im Einzelzimmer

    Zum Übernachtungspreise kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe hinzu.



    Für die Teilnehmer steht zum o.g. Preis ein Abrufkontingent zur Verfügung. Diese Zimmer liegen in den benachbarten Hotel-Dependancen "Villa Fortuna" oder "Villa Felicitas". Gegen Aufpreis und nach Verfügbarkeit ist auch ein Upgrade in eine höhere Zimmerkategorie möglich. 


    Wer möchte, kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne schon am Vortag anreisen oder den Aufenthalt verlängern. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot. 


    Bei Anreise mit dem PKW stehen Stellplätze in der Garage für 20 € pro Nacht bzw. am Hotel für 13 € pro Nacht zur Verfügung.


    Die Unterbringung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Der Hotelpreis beinhaltet auch eine Tagungspauschale und kann daher ausschließlich direkt beim Hotel gebucht werden, nicht über Online-Buchungsportale.


    Hunde sind in bestimmten Zimmerkategorien erlaubt (gg. Aufpreis). Weitere Infos dazu erhalten Sie direkt beim Hotel. Ob Ihr Hund jedoch mit in den Seminarraum darf, kann erst vor Ort entschieden werden. Falls Allergiker in der Gruppe sind, müsste der Hund während der Seminarzeiten auf dem Zimmer bleiben.



    Wichtige Buchungshinweise

    1. Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern. 
    2. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen. 
    3. Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben). 

    Für die Unterkunft gelten die gesonderten Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels.


    Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten unsere AGB.


    Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung.


    Max. Teilnehmerzahl: 28

  • Ablauf

    Start: Montag, 11 Uhr

    Ende: Freitag, ca. 15 Uhr


    Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):

    • Das Seminar beginnt am Montag um 11:00 Uhr mit einer Bewegungseinheit. Nach der Mittagspause folgen eine Theorie-Einheit und eine weitere Bewegungs-Praxis vor dem gemeinsamen Abendessen.
    • Von Dienstag bis Donnerstag starten wir jeweils schon vor dem Frühstück um ca. 7:30 Uhr aktiv in den Tag. Nach dem Frühstück folgt eine Theorie-Einheit. Danach haben die Teilnehmer ca. 4 Stunden Freizeit für individuelles Mittagessen, Wellness, Strand oder Anwendungen im Hotel-Spa. Eine weitere Bewegungs-Einheit beschließt den Seminar-Tag, danach gemeinsames Abendessen.
    • Am Freitag starten wir wieder um 7:30 Uhr aktiv in den Tag. Nach nach dem Frühstück werden die Zimmer freigegeben. Es folgt eine letzte Theorie-Einheit und eine Abschluss-Bewegungseinheit. Das Seminar endet gegen 15 Uhr. 

    Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 6 Zeitstunden täglich. 


    Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.

  • Anerkennung & Antragsunterlagen

    Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Hessen
    • Rheinland-Pfalz
    • Baden-Württemberg
    • Nordrhein-Westfalen
    • Saarland
    • Niedersachsen (hier nur für Pädagoginnen und Beschäftigte in Heil-, Pflege- oder Sozialberufen)
    • Hamburg (hier kann nach § 15 BiUrlG HA die Freistellung für Seminare beansprucht werden, die in einem anderen Bundesland anerkannt sind)

    Die Anerkennung wurde zudem bereits beantragt in:

    • Sachsen-Anhalt
    • Thüringen

    Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.


    Für Sachsen, Bayern und Mecklenburg-Vorpommern ist momentan keine Anerkennung möglich.


    Alle Interessierten können auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung am Seminar teilnehmen.


    Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:

    Download Antragsunterlagen für den Arbeitgeber
Anmeldung


Die Seminarinhalte auf einen Blick

Bewegung

Rückenschule, Tanz, Pilates, Stretching, Fitness und Yoga: Mit regelmäßiger Bewegung gleichen wir nicht nur die körperlichen Belastungen von sitzenden Tätigkeiten aus, sondern können damit auch effektiv Stress reduzieren. Zweimal täglich werden wir für ca. 90 Minuten aktiv. Die Bewegungseinheiten sind für jeden geeignet, unabhängig von Fitness-Level!

Entspannung & Atem

Wir praktizieren verschiedene stressreduzierende Entspannungs- und Atemübungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Achtsamkeit

Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert, Stress wird reduziert. Wir lernen in der Seminarwoche verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen.

Stressmanagement & Selbstfürsorge

Glaubenssätze, Selbstwert & Mental Load: Wie entwickle ich ein starkes Mind-Set zur Bewältigung meiner alltäglichen Anforderungen in Beruf und Alltag? In diesem Seminar tauchen wir gemeinsam in die Themen Stressmanagement und Selbstfürsorge ein und entdecken wertvolle Strategien für mehr Balance und Wohlbefinden. Dazu gehören auch verschiedene Reflexions- und Selfempowermentübungen. 

Zyklus

Der weibliche Zyklus hat starken Einfluss auf den mentalen und körperlichen Zustand von Frauen. Wir lernen im Seminar, die Auswirkungen unserer verschiedenen Zyklusphasen zu verstehen und die natürlichen Schwankungen nicht als Hindernis, sondern als Ressource zu nutzen. So unterstützt uns unser Zyklus im beruflichen und gesellschaftlichen Alltag und unsere Leistungsfähigkeit bleibt erhalten. Dazu gehört auch eine spezielle Bewegungseinheit, die sich den 4 Zyklusphasen widmet.

Frauen in Beruf und Gesellschaft

Gender-Pay-Gap, Frauenquote, das Phänomen der "Tradwifes" oder die Rolle der Frau früher und heute: Was hat sich geändert, wo ist noch Entwicklungspotential, wie können sich Frauen engagieren? Wir diskutieren diese und andere Themen rund um die Rolle der Frau in der Gesellschaft.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.

Fotos: Vju Hotel Rügen.

Das Seminarhotel

Das Seminar findet im stilvollen 5-Sterne-"Vju Hotel Rügen” im Ostseebad Göhren statt. Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar und nicht im Seminarpreis enthalten.


In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie lange Strandspaziergänge oder können die Angebote des Hotels nutzen:


  • Spa mit Meerblick-Sauna (85 Grad), Sanarium (55-60 Grad) sowie Infrarot-Kabine
  • Saunadusche, Eimer-Schwalldusche, Fußbecken, Außenbereich
  • Indoor-Pool
  • Fitness- und Yogaraum
  • Wellness- und Beautyanwendungen mit maritimer Naturkosmetik
  • Restaurant, Lounge "Wohnzimmer" und Seeblick-Terrasse (im Sommer)
  • Aussichtsturm mit Bibliothek
  • 2 Ladestationen für Elektrofahrzeuge, 6 Ladespinte für E-Bike-Akkus


Verpflegung “Halbpension plus Tagungsgetränke”:

  • Frühstücksbuffet (nicht am Anreisetag)
  • Abendessen (nicht am Abreisetag)
  • Wasser und Tee im Seminarraum

Fotos: Vju Hotel Rügen.

Was muss ich mitbringen?

  • bequeme Sportkleidung für die Bewegungs-Einheiten
  • eine Trinkflasche, um sich frisches Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen
  • Stift & Block
  • wetterfeste Outdoor-Kleidung und entsprechendes Schuhwerk für Strandspaziergänge
  • Badesachen für den Pool und Wellness-Bereich - oder einen mutigen Sprung in die Ostsee!


Eine Gymnastikmatte ist im Hotel vorhanden. Wenn Sie möchten, dürfen Sie natürlich auch gerne ihre eigene Matte oder eine Mattenauflage mitbringen.

Seminarleitung

Annika Schücke

Diplompädagogin, Fitness-Trainerin & Frauencoach
Als Diplompädagogin und ausgebildete Gesundheits- und Fitnesstrainerin hat sich Annika Schücke unter anderem auf die körperorientierte Beratung zum Thema Frauenempowerment spezialisiert. Seit mehr als 20 Jahren begleitet sie Menschen in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Self Care und Gesundheit mit Coachings, Kursen, Seminaren und Workshops – unter anderem in ihrer Beratungspraxis "essenza femenina" in Darmstadt.

Bildungsurlaub beatragen - so geht's

Informieren

Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Sprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub nach Möglichkeit vorab mit Ihrem Arbeitgeber ab, um eventuelle Vertretungsregelungen sicherzustellen. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung und haben ein 14-tägiges kostenloses Rücktrittsrecht.

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Den Antrag für den Arbeitgeber finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden. 

Naturheilpraxis & Yogaschule am Hengstbach
Heilpraktikerin Christine Zednik
Liebknechtstraße 133a
63303 Dreieich, Germany
Telefon:
+49 179 1047038