Aktiver Bildungsurlaub in Oberstdorf (Allgäu)

"Wandern, Yoga & Achtsamkeit zur Stärkung der mentalen Widerstandskraft"

Outdoor-Stressbewältigung und Resilienztraining in einer verdichteten Arbeitswelt

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Fotos dieser Seite: Allgäu GmbH / Florian Grieger / Erika Spengler / Matthias Wendling / privat

Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema "Stressmanagement" werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt. Dabei bieten uns die Allgäuer Alpen und die Wanderregion rund um Oberstdorf die idealen Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir zudem täglich Yoga mit Atem- und Achtsamkeitsübungen praktizieren.


Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und eine Steigerung der Anpassungsfähigkeit an mentale Herausforderungen im beruflichen und privaten Alltag. Zudem wird ein körperlicher Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten geschaffen.


Bei diesem Seminar können Sie Ihr Wunsch-Hotel selbst auswählen. Wir empfehlen verschiedene Optionen in unterschiedlichen Preiskategorien (siehe "Unterkunft". Da unser Seminar-Standort etwas außerhalb von Oberstdorf liegt, empfiehlt sich die Anreise mit dem Auto. Auf unseren Wanderungen werden wir in Almhütten einkehren (Verpflegung ist nicht inklusive) oder ein Picknick einplanen.

  • Termine

    Für 2026 sind keine Termine buchbar.


    Termine 2027:

    21. - 25.06.2027

    19. - 23.07.2027

    20. - 24.09.2027

  • Ort

    Kraftquelle Stefanie Bader 

    Flurstraße 

    87538 Bolsterlang bei Oberstdorf


    Telefon Seminarleitung Stefanie Bader: 0160-97064765



  • Preise & Buchung

    Seminarpreis: 699 €


    Der Seminarpreis enthält keine Übernachtungs- oder Verpflegungskosten. Sie können bei diesem Seminar Ihre Unterkunft frei wählen. Empfehlungen siehe "Unterkunft".


    Wichtige Buchungshinweise

    1. Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern. 
    2. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen. 
    3. Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer (freie Hotelwahl, Empfehlungen siehe "Unterkunft"). 

    Unsere Stornobedingungen finden Sie in den AGB.


    Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung.


    Max. Teilnehmerzahl: 20

  • Unterkunft

    Bei diesem Seminar können Sie Ihre Unterkunft ganz nach Budget und Geschmack frei wählen und individuell direkt beim jeweiligen Hotel buchen. Hier einige Empfehlungen der Seminarleitung (ohne Gewähr):


    Landhaus Schmid

    Weiler 12

    87538 Fischen im Allgäu

    Tel. 08326/ 3859690

    www.landhaus-schmid.de

    ca. 5 Autominuten vom Seminarort entfernt

    EZ ab ca. 350€ für 4 Nächte inkl. Frühstück


    Pension Walther

    Ornachstraße 10

    87538 Fischen im Allgäu

    Tel. 08326/ 563

    www.pension-walther.de

    ca. 5 Autominuten vom Seminarort entfernt

    EZ ab ca. 210€ für 4 Nächte inkl. Frühstück


    Explorer Hotel Oberstdorf

    An der Breitach 3

    87538 Fischen im Allgäu

    Tel. 08322/ 940790

    www.explorer-hotels.com/oberstdorf

    ca. 10-12 Autminuten vom Seminarort entfernt


    Hotel Bergflair

    Maderhalm 19

    87538 Fischen im Allgäu

    Tel. 0170/7626383

    www.hotel-bergflair.de

    ca. 5-8 Autominuten vom Seminarort entfernt


    Parkhotel Burgmühle

    Auf der Insel 2–4

    87538 Fischen im Allgäu

    Tel. 08326/ 9950

    www.parkhotel-burgmuehle.de

    ca. 5-8 Autominuten vom Seminarort entfernt

  • Ablauf

    Start: Montag, 11 Uhr

    Ende: Freitag, ca. 15 Uhr


    Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):

    • Das Seminar beginnt am Montag um 11:00 Uhr mit einem Welcome und einer Einführung in die Woche. Nach einer ersten Wanderung  beenden wir den Tag mit einer Yogastunde.
    • Dienstag bis Donnerstag packen wir nach dem Frühstück unseren Rucksack und wandern durch die umliegenden Berge. Die theoretischen Inhalte werden in Wanderpausen unterwegs vermittelt. Zum Mittag werden wir Picknicken oder in Hütten einkehren (nicht im Seminarpreis inklusive). Am Ende des Seminartages gibt es noch einmal eine entspannte Yogapraxis. 
    • Am Freitag endet das Seminar gegen 15 Uhr. 

    Die Seminardauer (Wandern, Yoga und Theorie) beträgt insgesamt mindestens 6 Zeitstunden täglich. 


    Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.

  • Voraussetzungen / Was muss ich mitbringen?

    Sie sollten die Kondition und körperliche Gesundheit für mehrstündige tägliche Bergwanderungen mitbringen (mit Pausen). Auch das Überwinden von einigen Höhenmetern gehört beim Wandern in den Bergen dazu. Darauf sollten Sie eingestellt sein.


    Wir werden auch bei unbeständigem Wetter und Regen wandern gehen! Nur bei Gewitter fällt das Wandern aus und es gibt ein Indoor-Alternativ-Programm.


    Zwischendurch werden wir immer wieder längere Pausen für die Vermittlung der Seminarinhalte machen und uns bei der Geschwindigkeit an das Niveau der Teilnehmenden anpassen. Ziel ist nicht die sportliche Höchstleistung, sondern die Stressreduzierung durch das Erleben der Natur. Dennoch benötigen Sie eine gute Grundkondition und sollten keine körperlichen Einschränkungen haben.


    Die Yogapraxis ist auch für absolute Anfänger geeignet. Hier sind keine Vorkenntnisse nötig.


    Wichtig - bitte mitbringen:

    • wetterfeste, gute Wanderschuhe
    • Regenjacke mit Kapuze 
    • Regenhose
    • evtl. Regenhut/Sonnenhut
    • Regenschirm
    • Mütze und Handschuhe (falls es doch mal kalt und windig wird)
    • ggf. Wanderstöcke
    • den aktuellen Temperaturen angepasste Wanderkleidung
    • Wechselklamotten (zum wechseln in den Pausen bei heißem Wetter)
    • eine wasserdichte Sitzunterlage
    • wetterfester Tagesrucksack mit Regenhülle (Größe: ca. 15-20l) für Proviant, Regenjacke o.ä. 
    • Trinkflasche zum Abfüllen von frischem Wasser im Hotel und unterwegs
    • Brotzeitbox
    • Sonnenmilch und Mückenschutz
    • Gymnastikmatte und Sportkleidung für die Yogapraxis 

  • Anerkennung & Antragsunterlagen

    Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Hessen
    • Baden-Württemberg
    • Rheinland-Pfalz
    • Nordrhein-Westfalen
    • Sachsen-Anhalt
    • Saarland
    • Thüringen
    • Berlin
    • Niedersachsen: Hier gilt die Anerkennung für alle ArbeitnehmerInnen, die die Inhalte für ihre berufliche, nebenberufliche oder ehrenamtliche Tätigkeit benötigen (z.B. Multiplikatoren oder für die Arbeit an Klienten/Patienten)

    Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.


    Grundsätzlich dürfen alle Interessierten am Seminar teilnehmen, auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung.


    Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:

    Download Antragsunterlagen für den Arbeitgeber
Anmeldung

Impressionen aus Oberstdorf

Nature's Symphony

Breathtaking colors of our planet
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Faces of Humanity

Portraits of people from around the globe
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Fotos: Allgäu GmbH / Florian Grieger / Klaus-Peter Kappest / Erika Spengler /  Christian Greither Photography


Die Seminarinhalte auf einen Blick

Stressmanagement

Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was stresst mich? Was ist Resilienz und wie kann ich meine individuelle Widerstandskraft bei Stress in Beruf und Alltag verbessern? Auf unseren Wanderungen durch die herrliche Natur rund um Oberstdorf besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflexions- und Partner-Übungen.

Yoga, Atem, Achtsamkeit

Yoga ist eine wunderbare Übungspraxis zur Selbstregulierung im stressigen Berufsalltag. Im Seminar ist täglich eine sanfte Yogapraxis mit Meditation geplant, die auch für Anfänger geeignet ist. Dabei üben wir atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Spezielle Atemübungen können im Alltag dabei helfen, das Stressempfinden reduzieren.

Ökologie, Umweltschutz & Klimawandel

Was zeichnet die Ökologie unseres Seminarortes aus? Was können wir tun, um den Wald und die Berge als Erholungs- und Lebensraum für Mensch und Tier zu erhalten?

Seminarleitung

Stefanie Bader

Staatlich geprüfte Bergwanderführerin
Seminarleiterin Stefanie Bader ist in der Region geboren und aufgewachsen. Sie ist staatlich geprüfte Bergwanderführerin und begeisterter Bergmensch.

Bildungsurlaub beantragen - so geht's!

Informieren

Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Neben der notwendigen körperlichen Fitness sollten Sie Offenheit und Interesse an unseren Themen mitbringen. Ansonsten gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. 

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden.