Qualifizierte Yin Yoga Ausbildung (40h) mit Zertifikat als Bildungsurlaub

Yin Yoga Ausbildung - präventives Stressmanagement in Beruf und Alltag 

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Sie möchten Menschen dabei unterstützen, mit Yin Yoga vom Stress des Alltags zu entspannen? Sie möchten Ihre eigene Yogapraxis vertiefen und mehr über Yin Yoga erfahren? Dann ist dieser Yin Yoga Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie!


Das Seminar ist ideal für alle, die tiefer in Yin Yoga und seine Philosophie eintauchen möchten.
Alle Yoga-Levels sind willkommen, eine vorherige Ausbildung ist nicht nötig. Entscheiden Sie selbst, ob Sie am Seminar als Retreat teilnehmen möchten oder am Ende der Woche mit der Zertifikatsprüfung abschließen.


Die erfahrene Yogatherapeutin und Buchautorin Antje Schulze ist Ihre Ausbildungsleiterin in dieser Woche in der wunderbaren Rhön! Es erwarten Sie täglich mindestens zwei sanfte Yin-Yogaeinheiten mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, die für jeden geeignet sind. Sie erfahren in Theorie und Praxis, wie Sie Yin-Yogastunden für sich und andere konzipieren und kompetent anleiten.


In den Seminarpausen können Sie sich im schönen Wellness-Bereich des Seminarhotels mit Indoor-Pool, Massagedüsen, Whirlpool, Saunen, Dampfbad und Salzstollen entspannen. Natürlich gibt es auch die Möglichkeit, verschiedene Anwendungen, Massagen oder Detox-Bäder zu buchen. Direkt beim Hotel warten außerdem sehr schöne Wanderwege auf Sie.


Krankenkassen-Zuschuss


Der kompakte Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 450 € unterstützt.

Kurs-ID:KU-ST-664AH6

Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort.

  • Termine

    Termine 2026:

    23. - 27.11.2026


  • Ort

    Wohlfühlhotel Sonnentau

    Wurmbergstr. 1-3

    97650 Fladungen (Rhön)

    Telefon: 09778 9122-0


    Internet: www.sonnentau.com

    E-Mail: info@sonnentau.com

  • Preise & Buchung

    Seminarpreis: 990 € inkl. Begleitmaterial und Zertifikat


    Hinzu kommen verpflichtend die Kosten für 4 Übernachtungen (Montag-Freitag) inkl. Verpflegung

    • ab 582 € p.P. im DZ
    • ab 599 € p.P. im EZ

    Im o.g. Hotelpreis inklusive:

    •  4 Übernachtungen mit Vollpension
    • Tee / Wasser & Obst im Seminarraum
    • Nutzung des Wellness-Bereichs

    Wichtige Hinweise!

    Wir empfehlen die Anreise bereits am Sonntag. Eine Verlängerung des Aufenthaltes ist bei Verfügbarkeit gegen Aufpreis möglich. Die Hotelreservierung macht Ihnen dazu gerne ein passendes Angebot. 

    Es stehen verschiedene Zimmerkategorien zu unterschiedlichen Preisen zur Verfügung, die nach der Reihenfolge der Buchung vergeben werden. Die einzelnen Zimmerkategorien bzw. Preiskategorien sind jeweils nur begrenzt verfügbar – die aktuellen Verfügbarkeiten erfragen Sie bitte direkt beim Seminarhotel. 


    Die Übernachtung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Da im Hotelpreis eine Tagungspauschale enthalten sind, kann die Hotelleistung ausschließlich direkt beim Hotel unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" gebucht werden (nicht über Online-Buchungsportale).


    Buchung:

    1. Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern. 
    2. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen. 
    3. Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben).  

    Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten die Buchungs- und Stornobedingungen unserer AGB. 


    Für die Unterkunft gelten die Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels. 


    Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung.


    Hunde sind in bestimmten Zimmerkategorien erlaubt (gg. Aufpreis), dürfen aber nicht mit in den Seminarraum. 


    Krankenkassen-Zuschuss

    Der Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt (Maximalbetrag: 450€). 

    Kurs-ID:KU-ST-664AH6. 

    Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort. Wir können dafür keine Garantie übernehmen.


    Maximale Teilnehmerzahl: 20 Personen

  • Programmablauf

    Wir empfehlen die Anreise bereits am Sonntag!


    Start: Montag 9:00 Uhr

    Ende: Freitag ca. 17:00 Uhr


    Programmablauf (Änderungen vorbehalten):

    • 09:00 Uhr: Yogapraxis, Theorie, Gruppenarbeiten
    • ca. 12:30 Uhr: Mittagessen
    • 14:30 Uhr: Yogapraxis, Theorie, Gruppenarbeiten
    • 19:00 Uhr: gemeinsames Abendessen

    Ab Dienstag starten wir schon vor dem Frühstück um 7;30 Uhr mit einer Yogapraxis in die Seminartage und machen eine längere Mittagspause.


    Der Wellness-Bereich im Seminarhotel ist täglich bis 21:30 Uhr geöffnet (Pool und Ruhebereiche). Saunen und Dampfbad sind bis 19 Uhr beheizt. Am Abreisetag ist die Nutzung des Wellness-Bereichs ist für die Teilnehmer noch bis zum Abend zum ermäßigten Preis von 10€ möglich. Auf Wunsch kann der Aufenthalt gg. Aufpreis verlängert werden.


    Der o.g. Ablaufplan dient nur zur groben zeitlichen Orientierung. Er stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.

  • Was muss ich mitbringen?

    WICHTIG! 

    BITTE MITBRINGEN:

    • Yoga-Bolster (längliches dickes Yogakissen)
    • 2 Yogablöcke
    • Yoga-Gurt
    • Stift & Block
    • bequeme und eher wärmere Sportkleidung für die Yogapraxis 
    • Optional: eine Trinkflasche, um sich frisches belebtes Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen
    • ggf. Badesachen, Wanderschuhe und Outdoor-Kleidung für die Freizeit

    Yogamatten und Decken sind im Hotel vorhanden. Wenn vorhanden, können Sie natürlich gerne eine Mattenauflage, ein Meditationskissen, Ihre eigene Matte oder Decke mitbringen.


    Als Seminarteilnehmer erhalten Sie 10% Rabatt im Yogashop von Bodynova. Den Gutscheincode erhalten Sie bei Buchung. Er ist gültig bis Seminarbeginn.

  • Anerkennung & Antragsunterlagen

    Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Baden-Württemberg
    • Nordrhein-Westfalen
    • Saarland
    • Sachsen-Anhalt
    • Niedersachsen* 
    • Hamburg (hier ist die Anerkennung möglich, da das Seminar bereits in einem anderen Bundesland anerkannt ist)

    Die Anerkennung wurde zudem bereits beantragt für:

    • Hessen
    • Rheinland-Pfalz
    • Berlin
    • Brandenburg
    • Schleswig-Holstein
    • Thüringen

    Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.


    * Besonderheit Niedersachsen:

    In Niedersachsen gilt die Anerkennung für Arbeitnehmende aus sozialen, pädagogischen, pflegenden oder heilenden berufsfeldern sowie für alle, die sich im betrieblichen Gesundheitsmanagement betätigen oder zukünftig hier aktiv werden möchten.


    In Mecklenburg-Vorpommern, Bayern und Sachsen ist aktuell keine Anerkennung möglich.


    Grundsätzlich dürfen alle Interessierten auch ohne Bildungsurlaubs-Regelung am Seminar teilnehmen.


    Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:

    Download Antragsunterlagen für den Arbeitgeber
Anmeldung

Erfahrene Ausbildungsleitung und qualifizierter Abschluss mit Zertifikat

Krankenkassen-Zuschuss bis zu 450 € möglich

Schönes Seminarhotel mit großem Wellness-Angebot

Viel Raum für die eigene Yogapraxis, mehrere Yoga-Einheiten täglich

Ausführliches begleitendes Workbook

Teilnehmer erhalten 10% Rabatt beim Yogashop von Bodynova (z.B. für Yin Yoga Equipment)

Seminar-Highlights

Unsere Yin Yoga Ausbildung ist offen für alle Interessierten. Nutzen Sie das Seminar wahlweise zur Vertiefung Ihrer eigenen Yogapraxis oder zur Erweiterung Ihres beruflichen Yoga-Angebots!


Yin Yoga bedeutet Innehalten, Stillwerden und Spüren – eine Reise zu sich selbst. In unserer reizüberfluteten Welt hilft diese ruhige, meditative Praxis, wieder Balance zu finden. Das lange verweilen in den einzelnen Positionen wirkt entspannend auf Nervensystem und Geist, löst Verspannungen im Bindegewebe, verbessert die Beweglichkeit und fördert innere Ruhe sowie Selbstreflexion. So ist Yin Yoga besonders effektiv bei Stress, Überforderung und Unruhe. Es verbindet körperliche Regeneration mit mentalem Ausgleich.


Zentraler Bestandteil sind die fünf Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wir erkunden ihre Qualitäten, Wirkungen und lernen, wie wir darüber in die Balance kommen können. Durch ausgedehnte Yin-Sequenzen sammeln wir persönliche Erfahrungen und entwickeln ein praxisnahes Verständnis, das sich auch im Alltag anwenden lässt.

Jetzt anmelden

Über Yin Yoga

Yin Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet. Besonders gestresste Menschen und Vielsitzer - aber auch sportlich Ambitionierte profitieren von der tiefen Entspannung, Dehnung und mentalen Entlastung, die eine gute Yin Yoga-Praxis mit sich bringt. Es ist der ideale Ausgleich zur Förderung von Flexibilität und Stressabbau. Auch für Praktizierende dynamischer Yogastile ist Yin Yoga die perfekte Ergänzung. 

Yin Yoga zeichnet sich durch seine Langsamkeit und Tiefe aus. Die Yogahaltungen werden passiv über einen langen Zeitraum gehalten. Hilfsmittel wie Bolster, Gurte oder Blöcke unterstützen dabei, in der Haltung entspannt zu bleiben. Dadurch soll unter anderem tief liegendes Gewebe wie Faszien, Bänder und Sehnen gedehnt werden. Die meditative Übungsweise beruhigt das Nervensystem und fördert die innere Balance, indem die Atmung vertieft, die Achtsamkeit geschult und ein bewusster Gegenpol zur Hektik des Alltags gesetzt wird.

Yin Yoga ist eng verbunden mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die langen, passiven Dehnungen sollen die Meridiane aktivieren und Blockaden lösen. Durch die gezielte Praxis lässt sich die Energie der jeweiligen Elemente stärken und das emotionale und körperliche Gleichgewicht wiederherstellen.

Die Inhalte auf einen Blick

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr entspannende und stressreduzierende Form der Yogapraxis. Gerade im herausfordernden Berufsalltag kann regelmäßiges Yin Yoga bei der Selbstregulierung unterstützen. Unser Seminar verbindet Achtsamkeit, Stresskompetenz und persönliche Entwicklung mit fundiertem Wissen aus Theorie und Praxis. Täglich finden mehrere Yin-Yoga-Einheiten mit Atem- und Achtsamkeitsübungen statt, ergänzt durch theoretische Impulse und praxisorientierte Anleitung.

Elementelehre des TCM

Der inhaltliche rote Faden orientiert sich an den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Diese bieten ein strukturiertes Modell, um körperliche, emotionale und mentale Prozesse besser zu verstehen und in Balance zu bringen. Wir erkunden ihre Qualitäten, Wirkungen und lernen, wie wir über sie Balance schaffen können. Durch ausgedehnte Yin-Sequenzen sammeln wir persönliche Erfahrungen und entwickeln ein praxisnahes Verständnis, das sich auch im Alltag anwenden lässt.

Stressmanagement durch Achtsamkeit

In einer zunehmend beschleunigten und reizintensiven Arbeitswelt bietet die Übung der Achtsamkeit im Yin Yoga einen wirksamen Zugang zu nachhaltigem Stressmanagement, innerer Balance und Selbstreflexion. Durch das Verweilen in den einzelnen Positionen über mehrere Minuten richten wir die Aufmerksamkeit gezielt auf Atem, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle. Diese Form der Achtsamkeitspraxis unterstützt dabei, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen, innere Spannungen zu regulieren und einen stabilen Ruhepol zu entwickeln. Akzeptanz, Präsenz und das achtsame Herantasten an persönliche Grenzen stehen dabei im Mittelpunkt und fördern langfristig Selbstwirksamkeit und Gelassenheit – sowohl im beruflichen als auch im privaten Alltag.

Abschlussprüfung mit Zertifikat (optional)

Sie entscheiden selbst, ob Sie am Ende des Seminars eine Abschlussprüfung ablegen möchten oder nicht. Nach bestandener Abschlussprüfung erhalten Sie ein Zertifikat zum "Yin Yogalehrer (40h)".

Das Seminarhotel

Das Seminar findet im beliebten 4-Sterne-Hotel “Sonnentau” in Fladungen (Rhön) statt. Die Panorama-Lage inmitten der sanften Hügellandschaft der Rhön, die gute Küche und das Wellness-Angebot machen dieses Hotel zum idealen Standort für Ihren Bildungsurlaub.


Das Hotel bietet unter anderem:

  • Indoor-Pool mit Massagedüsen
  • Whirlpool
  • 3 Saunen
  • 2 Dampfbäder
  • Tecaldarium
  • Kneipp-Fußbecken
  • Salzstollen
  • großzügige Ruhebereiche (In- und Outdoor)
  • Panorama-Lesezimmer und große Liegewiese mit Ausblick
  • BrainLight-4D-Shiatsu-Massagesessel (gg. Gebühr)
  • Hydrojet (Wasserbett-Massageliege – gg. Gebühr)
  • Anwendungen & Massagen (gg. Gebühr)

Seminarleitung

Antje Schulze

Yogalehrerin & -therapeutin
Yogatherapeutin, Buchautorin und Yin-Yoga-Expertin Antje Schulze begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Yogaweg in eigener Yogaschule in Köln. Ihre Praxis ist tief in der Tradition des Svastha Yoga verwurzelt. Sie verfügt über eine mehrjährige Ausbildung als Yogalehrerin und -therapeutin sowie über eine Ausbildung in der Schmerztherapie nach der Methode von Liebscher & Bracht. Ihre Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen (ZPP) zertifiziert. Sanfte, achtsame Übungen, die tief in die Faszien und das Nervensystem wirken, kombiniert sie in Ihrer Yogapraxis mit funktionellem Training zum Kraftaufbau. 

Bildungsurlaub beantragen - so geht's!

Informieren

Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

    Für Teilzeitbeschäftigte reduziert sich die Dauer entsprechend.

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden.