Bildungsurlaub Yoga & Meditation

Anerkannt in 13 Bundesländern

Bildungsurlaub 
Yoga, Atem & Meditation

Eine entspannte Woche mit Yoga, Atemschulung und Meditation für alle Altersgruppen und Fitness-Level unter fachkundiger Anleitung. Der Bildungsurlaub / Bildungszeit / Bildungsfreistellung ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet. Neben zwei täglichen sanften Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch interessante Ausflüge in die Yoga-Philosophie, die Atemphysiologie und das Stressmanagement zum Seminarprogramm. Die Themen Motivation und die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzen das Angebot.


Bildungsurlaub / Bildungszeit / Bildungsfreistellung

"Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation
den Stress im Berufsalltag reduzieren"


Entspannungstechniken zum besseren Umgang mit Stress

und Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft


Termine 2024:

19.-23.02.2024 (ausgebucht)

04.-08.11.2024


Termine 2025:

17.-21.03.2025

27.-31.10.2025


Ort:

63303 Dreieich


Uhrzeiten:

Mo-Fr von 9:00 -15:30 Uhr

(inkl. 30 Min. Mittagspause)


Preis pro Seminarwoche (ohne Unterkunft & Verpflegung):

490,- Euro inkl. umfangreichem Skript und Yoga-Übungsplänen für zu Hause


Inhalte:

  • Yoga in Theorie und Praxis (mit Einführung in die Yogaphilosophie)
  • Atemschulung in Theorie und Praxis
  • Meditation in Theorie und Praxis
  • Stressmanagement mit Reflektions-/Praxisübungen
  • Ergonomie am Arbeitsplatz


Verbindliche Anmeldung Anerkennungsschreiben der Landesbehörde anfordern


Bildungsurlaub Yoga, Atem & Meditation in Dreieich

Die Seminarinhalte auf einen Blick

Yoga

Jeden Tag sind zwei sanfte Praxiseinheiten mit Yoga, Atemarbeit und Meditation geplant. Dabei üben wir atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Die Übungen können an den Einzelnen angepasst werden und sind so auch für Einsteiger geeignet. Die Yogaphilosophie nimmt einen großen Stellenwert im Seminar ein. Sie kann eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein. Dabei unternehmen wir auch einen Ausflug in das Thema "gewaltfreie Kommunikation".

Atmung

Der Atem spielt eine zentrale Rolle im Yoga. In speziellen Atemübungen ("Pranayama") wird der Atem gesondert betrachtet und geschult. Wir üben in diesem Seminar täglich verschiedene Atemübungen. Sie erfahren, wie der Atem eigentlich physiologisch funktioniert und wie er sinnvoll gelenkt und positiv unterstützt werden kann. Außerdem schauen wir uns einige interessante Studien an, die sehr anschaulich die "Kraft des Atems" auf körperlicher und geistiger Ebene deutlich machen.

Meditation

Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation? Warum sollte ich überhaupt meditieren und wie meditiere ich richtig? Auch diesen und vielen anderen Fragen gehen wir im Seminar auf den Grund.

Stress

Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Wie stark bin ich bereits im Teufelskreis aus Stress und körperlichen sowie geistigen Reaktionen gefangen? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.

Motivation

Dran bleiben! Was kann uns dabei helfen, die Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Berufsalltag zu fördern? Inwieweit kann uns eine positive Selbstwahrnehmung bei der Erhaltung der psychischen Gesundheit unterstützen?


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Ich möchte mich heute bei dir für den Bildungsurlaubs-Kurs bedanken. Ich bin sehr froh und dankbar, dass ich diesen Kurs bei Dir machen durfte. Mit viel Einfühlungsvermögen, Wissen und Achtsamkeit hast Du mir einen wunderbaren Weg zu einem neuen Lebensgefühl gezeigt.

Teilnehmerfeedback

  • Yogaraum

    Button

    • Organisatorisches

    Veranstaltungsort (Änderung vorbehalten)

    Seminar- und Kursräume der

    STG Sprendlingen

    Rhönstr. 1

    63303 Dreieich


    Anfahrt / Parken

    Dreieich ist über das Drehkreuz Frankfurt am Main von allen deutschen Großstädten aus sehr gut mit dem Zug zu erreichen. Vom ICE-Bahnhof Frankfurt-Flughafen fahren Sie mit dem Bus nonstop nach Dreieich-Sprendlingen.

    Von Frankfurt-Hauptbahnhof erfolgt die Weiterfahrt am besten per S-Bahn mit der Linie S3/S4 bis Bahnhof Buchschlag. Von hier aus wenige Stationen mit dem Bus oder mit dem Fahrrad der Fahrradstraße folgen bis zur Rhönstraße.

    Für alle, die täglich mit dem Auto anreisen, gibt es einige kostenlose Parkplätze direkt im Hof des Veranstaltungsortes oder Sie parken im umliegenden Wohngebiet.


    Unterkunft
    Der Seminarpreis versteht sich ohne Unterkunft. Wenn Sie in Dreieich oder Umgebung übernachten möchten, können Sie dies individuell nach Geschmack und Budget selbst organisieren.


    Bitte beachten Sie, dass eventuelle Kosten für Übernachtung oder Anreise auch bei Änderungen nicht übernommen werden können (z.B. Krankheit der Seminarleitung). Wir empfehlen die Buchung kurzfristig stornierbarer Angebote und den Abschluss einer Reiserücktritts- und Seminarversicherung.


    Seminarverpflegung

    Während des Seminars steht den Teilnehmern heißes Wasser und Tee zur Verfügung. Weitere Verpflegung ist im Seminarpreis nicht enthalten. In der Nähe des Veranstaltungsortes befinden sich viele Einkaufsmöglichkeiten (Bäcker, Bio-Markt usw.), wo Sie sich für die Mittagspause eindecken können. Am Abend bietet Dreieich eine gute Auswahl an Restaurants.


    Was muss ich mitbringen?

    Im Seminarraum sind Matten, Blöcke, Sitzkissen und Gurte vorhanden. Gerne können Sie auch eigenes Yoga-Equipment  mitbringen. Bitte denken Sie auch an etwas zum Schreiben, bequeme und warme Kleidung (z.B. dicke Socken oder eine Decke) und evtl. an eine Trinkflasche zum Abfüllen von frischem Leitungswasser.


    Anmeldung

    Anerkennung Bildungsurlaub

    Die Veranstaltung ist offiziell als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Hessen
    • Baden-Württemberg
    • Rheinland-Pfalz
    • Nordrhein-Westfalen
    • Niedersachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Thüringen
    • Berlin
    • Brandenburg
    • Hamburg
    • Saarland
    • Schleswig-Holstein
    • Bremen

    Es zählt der Arbeitsort des Arbeitnehmers, nicht der Wohnort.


    Besonderheit für Niedersachsen:

    Wenn Ihr Arbeitsplatz in Niedersachsen liegt, kann Ihr Arbeitgeber evtl. eine Erläuterung zur beruflichen, nebenberuflichen oder ehrenamtlichen Nutzung der Seminarinhalte einfordern. Gerne bin ich Ihnen bei Bedarf bei der Argumentation behilflich. Für die Buchung des Seminars benötigen Sie gegenüber dem Veranstalter keinen Nachweis.


    Besonderheit für Berlin, Brandenburg und Schleswig-Holstein:

    Die Anerkennung gilt für alle Berliner ArbeitnehmerInnen, aus pädagogischen, heil-, pflege- und sozialberuflichen Arbeitsfeldern sowie für Multiplikatoren (z.B. Kursleiter, Arbeit mit Klienten/Patienten/Kollegen oder Dozenten). Für die Buchung des Seminars benötigen Sie gegenüber dem Veranstalter keinen Nachweis.


    In Mecklenburg-Vorpommern ist aktuell keine Anerkennung möglich.

    Das Team

    Christine Zednik

    Heilpraktikerin, Ayurveda- & Yogatherapeutin
    Christine Zednik ist Heilpraktikerin in eigener Praxis mit Fachausbildung in Ayurveda und Phytotherapie. Sie ist IHK-geprüfte Fachkraft für Stressmanagement und hat eine umfangreiche Ausbildung in Yogatherapie bei dem bekannten Yogameister und Autor R. Sriram durchlaufen. Insgesamt verfügt sie über mehr als 1600 Stunden Yogalehrer- und Meditationsausbildung nach den Richtlinien der Berufsverbände BDY und DeGYT. Zudem ist sie Mitglied in der Deutschen Gesellschaft  für Ayurveda.

    Bettina Linn

    Yogalehrerin
    Bettina Linn ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin gemäß den Richtlinien der American Yoga Alliance.
    Ihre Yogastunden leitet sie unter dem Aspekt einer anatomisch korrekten Ausführung an, mit Einflüssen aus der Spiraldynamik. Sie unterrichtet regelmäßig eigene Gruppen und bildet sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen fort.

    Was ist Bildungsurlaub?

    Jeder Arbeitnehmer hat grundsätzlich einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub, also die Freistellung von der Arbeit, um an anerkannten Weiterbildungen teilnehmen zu können. Hierfür müssen Sie nicht Ihren Jahresurlaub verwenden. Außerdem muss das Seminar inhaltlich nicht zwingend etwas mit Ihrem eigentlichen Beruf zu tun haben. Sie dürfen aus allen anerkannten Seminaren frei wählen!

    Alle wichtigen Infos zum Bildungsurlaub in Hessen finden Sie hier in der offiziellen Broschüre des zuständigen Ministeriums.

    Bildungsurlaub beatragen - so geht's

    Informieren

    Grundsätzlich haben Arbeitnehmende in fast allen Bundesländern einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub. Informieren Sie sich, was in Ihrem Bundesland gilt. Hier finden Sie die Infos für Hessen.

    Anmelden

    Einfach Anmeldeformular ausfüllen und absenden! So ist Ihr Platz fest reserviert. Danach erhalten Sie die Anmeldebestätigung und die Antragsunterlagen für den Arbeitgeber. Sie haben ein 14-tägiges kostenloses Rücktrittsrecht (einfach formlos per Email).

    Antrag beim Arbeitgeber stellen

    Die Unterlagen, die Sie von uns erhalten, reichen Sie beim Arbeitgeber ein. Achten Sie auf die Einhaltung der gesetzlichen Fristen! In der Regel muss der Bildungsurlaub 6-9 Wochen vor Veranstaltungsbeginn beantragt werden.

    Viel Spaß beim Seminar!

    Wenn Ihr Arbeitgeber dem Antrag nicht widersprochen hat, dürfen Sie am Seminar teilnehmen. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung.

    Und nach dem Seminar?

    Freizeitangebote in und um Dreieich

    Sie übernachten in Dreieich und haben Lust, nach dem Seminar noch etwas zu unternehmen? Das Seminar endet täglich um 15:30 Uhr. Genug Zeit also, um nach Seminarende noch die Umgebung zu erkunden. Hier sind ein paar Tipps...


    Sport & Wellness

    Dreieich-Sprendlingen bietet ein Hallenbad und ein Freibad, die jeweils abwechselnd in der Winter- und Sommersaison geöffnet sind. Im Hallenbad gibt es einen schönen Wellness-Bereich mit verschiedenen Saunen. Im Sommer lohnt auch ein Abstecher an den Langener Waldsee. Vom Bahnhof in Buchschlag aus verkehren in der Badesaison regelmäßig Busse dorthin.

    Zum Spazierengehen und Joggen bieten die Wälder rund um Dreieich schöne Wanderwege. Und auch entlang des Hengstbachs laden schattige Wege zum Laufen ein. Am Hengstbach-Spielplatz und im Bürgerpark in Sprendlingen gibt es zudem einige Outdoor-Fitness-Geräte zur freien Nutzung.

    Für Golfer ist die gepflegte Golfanlage des Hofgut Neuhof ein Tipp (im Ortsteil Götzenhain), wo Sie auch im Restaurant bzw. Biergarten einkehren können.


    Kunst & Kultur

    Die historische Burgruine und die Altstadt von Dreieichenhain sind in jedem Fall einen Besuch wert. Hier gibt es ein kleines Heimatmuseum, Eisdielen, Cafés und einige kleine Geschäfte. Luftfahrt-Interessierte können das kleine Zeppelinmuseum im Neu-Isenburger Stadtteil Zeppelinheim besuchen, nur wenige Autominuten von Dreieich entfernt. Lohnenswert ist auch ein Spaziergang durch die Villenkolonie Buchschlag, deren wunderschöne Jugendstil-Häuser in den 1900er und 1910er Jahren errichtet wurden und die als Gesamtanlage ein geschütztes Kulturdenkmal darstellen.


    Frankfurt erkunden

    Wer möchte, kann vom Bahnhof in Buchschlag aus in wenigen Minuten per der S-Bahn (im Viertelstunden-Takt) die Frankfurter Innenstadt erreichen. Die beeindruckende Skyline und der bekannte historische Rathausplatz um den "Römer" sind sehr sehenswert. Stadtrundfahrten im Doppeldeckerbus ("Hop-on / Hop-off") können online gebucht werden. Von der Aussichtsplattform des "Maintower" haben Sie einen fantastischen Blick über das gesamte Rhein-Main-Gebiet. Das futuristische Gebäude der Europäischen Zentralbank befindet sich etwas außerhalb im Ostend. Direkt daneben wurde ein öffentlicher Sportpark errichtet mit Fußball- und Basketballfeldern, Skatepark und Outdoor-Fitness-Geräten.

    In der neu rekonstruierten Frankfurter Altstadt und am Museumsufer in Sachsenhausen erwarten Sie viele hochwertige Kunst-Museen von internationalem Ruf, wie z.B. das Städel, das Liebighaus, die Schirn oder das Museum für Moderne Kunst MMK. Der Frankfurter Zoo, der Palmengarten und das berühmte Senckenberg-Naturkundemuseum sind weitere "Must-Do's" in Frankfurt. Shopping ist auf der berühmten Frankfurter Einkaufsmeile "Zeil" möglich und natürlich gibt es eine riesige Auswahl an Bars und Restaurants im gesamten Stadtgebiet.


    Jugendstil und UNESCO-Welterbe in und um Darmstadt

    Auch Darmstadt ist per S-Bahn bzw. mit dem Auto gut von Dreieich aus zu erreichen. Es gibt auch einen hervorragend ausgebauten Radschnellweg, der von Dreieich nach Darmstadt führt. Das Jugendstil-Ensemble der Künstlerkolonie Mathildenhöhe ist UNESCO-Weltkulturerbe und zusammen mit der Parkanlage der Rosenhöhe definitiv einen Besuch wert - genauso wie das Hessische Landesmuseum mit seiner Mischung aus Kunst und Naturkunde. Als Studentenstadt bietet Darmstadt zudem viele kleine Cafés und Bars, tolle Restaurants und gute Einkaufsmöglichkeiten. Ein entspannter Abschluss eines Ausflugs nach Darmstadt ist ein Besuch im Jugendstilbad mit seinen warmen Sole-Becken und der Sauna-Welt.

    Zwischen Darmstadt und Dreieich liegt die weltberühmte Grube Messel, ebenfalls ein UNESCO-Welterbe. Hier wurden und werden noch immer bedeutende Fossilien aus der Zeit vor rund 48 Millionen Jahren geborgen.


    Alle Tipps natürlich ohne Gewähr :-)

    FAQs Bildungsurlaub

    Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

    • Was ist Bildungsurlaub

      Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

    • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

      Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Und natürlich sollten Sie in einem Bundesland angestellt sein, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


      Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. 

    • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

      In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

    • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

      Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


      Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

    • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

      Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

    • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

      Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

    • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

      Grundsätzlich gibt es keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


      Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, berate ich Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

    • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

      Fälligkeit der Seminargebühr:

      Das Zahlungsziel für die Seminargebühr entnehmen Sie Ihrer Anmeldebestätigung, die Sie bei Anmeldung erhalten. Eine Ratenzahlung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass Ihr Platz im Seminar wieder freigegeben wird, falls die Seminargebühr nicht fristgerecht eingeht. Seminarplätze können aufgrund der großen Nachfrage leider nicht unverbindlich reserviert werden.


      Stornobedingungen:

      Die Stornobedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Die Kündigung oder Umbuchung hat schriftlich zu erfolgen (per Email oder Post). Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


      Absage durch den Veranstalter

      Falls die Mindestteilnehmerzahl sechs Wochen vor Seminarbeginn nicht erreicht ist, wird die Veranstaltung abgesagt. In diesem Fall werden Sie schriftlich benachrichtigt. Bereits gezahlte Seminargebühren erhalten Sie in diesem Fall selbstverständlich zurück.


      Sollte der/die Dozent/in wegen Krankheit oder Verhinderung das Seminar nicht durchführen können oder der Seminarraum geändert werden, wird ein Ersatztermin, ein Ersatzdozent oder ein anderer Seminarort gestellt. Dies stellt keinen Sonderkündigungsgrund für die Teilnehmer dar. 


      Bitte beachten Sie, dass eventuell entstandene Kosten für Anreise oder Übernachtung bei Änderungen in keinem Fall durch den Veranstalter übernommen werden. Wir empfehlen Ihnen auf Reiseangebote zurückzugreifen, die kurzfristig stornierbar sind. 


      Wenn Sie kurzfristig stornieren müssen 

      Wir empfehlen den Abschluss einer Seminarversicherung, die Sie absichert, falls Sie selbst krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden. 

    • Wie hoch ist die maximale Teilnehmerzahl?

      Die maximale Teilnehmerzahl für unsere Bildungsurlaube variiert je nach Veranstaltungsort zwischen 12 und 22 Personen.
    Naturheilpraxis & Yogaschule am Hengstbach
    Heilpraktikerin Christine Zednik
    Liebknechtstraße 133a
    63303 Dreieich, Germany
    Telefon:
    +49 179 1047038
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