Bildungsurlaub am Strand auf Sylt

"Mit sanftem Yoga, Atemarbeit & Meditation
den Stress im Berufsalltag reduzieren"

Entspannungstechniken zum besseren Umgang mit Stress

und Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft

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Fotos: TUI Blue Sylt

Unser Yoga-Bildungsurlaub direkt am Meer! Sylt erwartet Sie zu einer entspannten Woche mit Yoga, Atemschulung und Meditation für alle Altersgruppen und Fitness-Level unter fachkundiger Anleitung. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Stresssituationen im Berufsalltag gelassener begegnen und Ihr Resilienzvermögen verbessern können. Das Seminar ist auch für Yoga-Einsteiger geeignet.


Neben zwei täglichen sanften Yoga-Einheiten mit Atem- und Meditationsübungen gehören auch interessante Ausflüge in die Yoga-Philosophie, die Atemphysiologie und das Stressmanagement zum Programm. Die Themen Motivation und die richtige Ergonomie am Arbeitsplatz ergänzen die Theorie. In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie das umfangreiche Wellness-Angebot des Hotels und Wanderungen am Strand.


Unser Seminarhotel ist das "TUI Blue" in Rantum auf Sylt. Hier wohnen Sie auch bei Einzelnutzung in einem Appartement mit Schlafzimmer und separatem Wohn-Essbereich mit kleiner Küche. Das Hotel liegt fußläufig zum Strand. Verpflegung mit Frühstück und Halbpension ist im Hotelpreis inklusive.

Krankenkassen-Zuschuss:

Der Yogakurs, der Teil des Seminars ist, wird für den o.g. Seminartermin von vielen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt

(maximal bis 245 €). Kurs-ID:KU-ST-RURTSF

Ob und in welcher Höhe Ihre Krankenkasse den Kurs bezuschusst, erfragen Sie bitte direkt dort.

Das Seminar im März ist leider nicht erstattungsfähig.

  • Termine

    Termine 2027:


  • Ort

    TUI Blue Sylt

    Hafenstraße 1a

    25980 Rantum / Sylt

    Tel: 04651 4609 400

    Website des Hotels


    Hotelreservierungen unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" am besten per Email an: 

    info.sylt@tui-blue.com

    Telefon: 04651 4609 486 

  • Preise & Buchung

    Seminarpreis: 690 €


    Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit Halbpension (Frühstück und Abendessen sowie Wasser im Seminarraum):


    • xx € p. P. im Appartement zur Doppelnutzung
    • xx € p. P. im Appartement zur Einzelnutzung

    Zum Übernachtungspreis kommt vor Ort noch die ortsübliche Kurtaxe hinzu.


    Für die Teilnehmer steht zum o.g. Preis ein Abrufkontingent zur Verfügung. Gegen Aufpreis und nach Verfügbarkeit ist eine frühere Anreise oder die Verlängerung des Aufenthaltes möglich. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot. 


    Die Unterbringung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Der o.g. Hotelpreis beinhaltet auch eine Tagungspauschale und kann daher ausschließlich per Email oder telefonisch unter dem Stichwort "Bildungsurlaub" direkt beim Hotel gebucht werden, nicht über Online-Buchungsportale.



    Wichtige Buchungshinweise

    1. Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern. 
    2. Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen. 
    3. Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben). 

    Hunde sind im Hotel erlaubt (gg. Aufpreis), dürfen aber nicht mit in den Seminarraum. 


    Für die Unterkunft gelten die gesonderten Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels.


    Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten unsere AGB.


    Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung.


    Max. Teilnehmerzahl: 22

  • Ablauf

    Start: Montag, 11 Uhr

    Ende: Freitag, ca. 15 Uhr


    Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):

    • Das Seminar beginnt am Montag um 11:00 Uhr mit einer Yogapraxis. Nach der Mittagspause folgen eine Theorie-Einheit und eine weitere Yogapraxis vor dem gemeinsamen Abendessen.
    • Von Dienstag bis Donnerstag starten wir jeweils schon vor dem Frühstück um ca. 7:30 Uhr mit einer Yogapraxis in den Tag. Nach dem Frühstück folgt eine Theorie-Einheit. Danach haben die Teilnehmer ca. 4 Stunden Freizeit für individuelles Mittagessen, Wellness, Strand .... Eine weitere Yoga-Einheit beschließt den Seminar-Tag, danach gemeinsames Abendessen.
    • Am Freitag starten wir wieder um 7:30 Uhr mit Yoga in den Tag. Nach dem Frühstück werden die Zimmer freigegeben. Es folgt eine letzte Theorie-Einheit und eine Abschluss-Yogapraxis. Das Seminar endet gegen 15 Uhr. 

    Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 6 Zeitstunden täglich. 


    Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.

  • Was muss ich mitbringen?

    Bitte mitbringen:

    • Yogamatte
    • bequeme Sportkleidung für die Yogapraxis (evtl. mit einer dünnen Decke oder eine Strickjacke zum überziehen) 
    • eine Trinkflasche, um sich frisches Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen
    • Stift & Block
    • wetterfeste Outdoor-Kleidung und entsprechendes Schuhwerk für Strandspaziergänge in der Freizeit
    • ggf. Badesachen für den Pool und Wellness-Bereich

  • Anerkennung & Antragsunterlagen

    Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

    • Hessen
    • Baden-Württemberg
    • Rheinland-Pfalz
    • Nordrhein-Westfalen
    • Niedersachsen
    • Sachsen-Anhalt
    • Hamburg
    • Schleswig-Holstein
    • Saarland
    • Thüringen
    • Berlin
    • Brandenburg
    • Bremen

    Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.


    Besonderheit für Niedersachsen & Schleswig-Holstein:

    Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für Arbeitnehmer/innen aus pädagogischen Arbeitsfeldern sowie aus Heil-, Pflege- und Sozialberufen. 


    Besonderheit für Berlin & Brandenburg:

    Die Anerkennung in diesen Bundesländern gilt für alle Arbeitnehmer/innen, die die Kenntnisse für ihre berufliche Tätigkeit benötigen.


    In Mecklenburg-Vorpommern, Bayern und Sachsen ist aktuell keine Anerkennung möglich.


    Grundsätzlich können alle Interessierten am Seminar teilnehmen - auch ohne die Nutzung von Bildungsurlaub.


    Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:

    Download Antragsunterlagen für den Arbeitgeber
Anmeldung

Die Seminarinhalte auf einen Blick

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Übungspraxis zur Selbstregulierung im stressigen Berufsalltag. Im Seminar ist am Vor- und Nachmittag jeweils eine sehr sanfte Yoga-Praxiseinheiten geplant, die auch für Einsteiger geeignet ist. Dabei üben wir atembasiert, ohne Esoterik oder sportlichen Ehrgeiz. Die Yogaphilosophie nimmt einen großen Stellenwert im Seminar ein. Sie kann eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung sein. Dabei unternehmen wir auch einen Ausflug in das Thema "gewaltfreie Kommunikation".

Atmung

Wie funktioniert der Atem physiologisch? Welche Formen der Fehlatmung gibt es? Wie können wir ihn im Alltag und mit einer guten Yogapraxis sinnvoll unterstützen? Und warum ist ein guter Atem überhaupt so wichtig? Warum spielt er im Yoga eine so zentrale Rolle? Diesen und vielen anderen Fragen rund um das Thema Atem werden wir uns in dieser Woche genauer beschäftigen. Sie lernen im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen. Außerdem schauen wir uns Studien an die sehr anschaulich belegen, welche Macht der Atem in Bezug auf unsere Gesundheit hat.

Meditation / Achtsamkeit

Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation? Warum sollte ich überhaupt meditieren und wie meditiere ich richtig? Auch diesen und vielen anderen Fragen gehen wir im Seminar auf den Grund. In diesem Kontext sprechen wir auch über die Themen Selbstwahrnehmung und Emotionen.

Stressmanagement

Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen.

Ergonomie am Arbeitsplatz

Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.

Motivation

Dran bleiben! Was kann uns dabei helfen, die Motivation zur Umsetzung des Gelernten im Berufsalltag zu fördern? Inwieweit kann uns eine positive Selbstwahrnehmung bei der Erhaltung der psychischen Gesundheit unterstützen?

Fotos: Vju Hotel Rügen.

Das Seminarhotel

Das Seminar findet im "Vju Hotel Rügen” im Ostseebad Göhren statt. Die Übernachtung im Hotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar und nicht im Seminarpreis enthalten.


In den großzügigen Seminarpausen genießen Sie lange Strandspaziergänge oder können die Angebote des Hotels nutzen:


  • Spa mit Meerblick-Sauna (85 Grad), Sanarium (55-60 Grad) sowie Infrarot-Kabine
  • Saunadusche, Eimer-Schwalldusche, Fußbecken, Außenbereich
  • Indoor-Pool
  • Fitness- und Yogaraum
  • Wellness- und Beautyanwendungen mit maritimer Naturkosmetik
  • Restaurant, Lounge "Wohnzimmer" und Seeblick-Terrasse (im Sommer)
  • Aussichtsturm mit Bibliothek
  • 2 Ladestationen für Elektrofahrzeuge, 6 Ladespinte für E-Bike-Akkus


Verpflegung “Halbpension plus Tagungsgetränke”:

  • Frühstücksbuffet (nicht am Anreisetag)
  • Abendessen (nicht am Abreisetag)
  • Wasser und Tee im Seminarraum

Seminarleitung 23.-27.03.26

Antonie Hagel

Yogalehrerin & Systemischer Coach
Antonie Hagel arbeitet seit vielen Jahren als Yogalehrerin nach den Richtlinien des Berufsverbandes BDY/EYU im eigenen Yogastudio in der Rhön. Ihr Schwerpunkt ist dabei "Samyama integrale Yogameditation". Zudem verfügt Sie über eine Ausbildung als Systemischer Coach und langjährige Berufserfahrung als Familienaufstellerin und psychologische Beraterin.

Seminarleitung 18.-22.05.26

Antje Schulze

Yogalehrerin & -therapeutin
Antje begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Yogaweg in eigener Yogaschule in Köln. Ihre Praxis ist tief in der Tradition des Svastha Yoga verwurzelt. Sie verfügt über eine mehrjährige Ausbildung als Yogalehrerin und
-therapeutin sowie über eine Ausbildung in der Schmerztherapie nach der Methode von Liebscher & Bracht. Ihre Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen (ZPP) zertifiziert. Sanfte, achtsame Übungen, die tief in die Faszien und das Nervensystem wirken, kombiniert sie in Ihrer Yogapraxis mit funktionellem Training zum Kraftaufbau. 

Bildungsurlaub beantragen - so geht's!

Informieren

Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.

Anmelden

Besprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub vorab mit Ihrem Arbeitgeber. Melden Sie sich dann über das Anmeldeformular zum Seminar an. Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung. Sollte Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub nachweislich ablehnen, haben Sie 30 Tage kostenloses Rücktrittsrecht (mehr dazu in den AGB).

Antrag beim Arbeitgeber stellen

Den Antrag für den Arbeitgeber mit der notwendigen Kennziffer des Bildungsurlaubs für Ihr Bundesland finden Sie oben zum Download. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis zwölf Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.

Viel Spaß beim Seminar!

Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der gesetzlichen Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

FAQs Bildungsurlaub

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub

  • Was ist Bildungsurlaub

    Beim Bildungsurlaub – auch Bildungsfreistellung oder Bildungszeit genannt – erhalten Sie vom Arbeitgeber eine Freistellung mit Lohnfortzahlung, um sich in dieser Zeit weiterzubilden. Sie müssen für Ihren Bildungsurlaub also keine privaten Urlaubstage verwenden, sondern erhalten diese Tage zusätzlich zum Jahresurlaub. Es wird nichts gekürzt oder abgezogen. 

  • Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub?

    Bildungsurlaub ist eine Maßnahme zur Arbeitnehmerweiterbildung. Das heißt also, Sie haben einen gesetzlichen (!) Anspruch darauf, wenn Sie Arbeitnehmer*in sind. Voraussetzung dafür ist, dass Sie in einem Bundesland angestellt sind, welches ein Bildungsurlaubsgesetz hat (das sind momentan alle außer Sachsen und Bayern). Dabei gilt der Arbeitsort, nicht der Wohnort. 


    Bei Auszubildenden und Beamten gibt es je nach Bundesland teilweise Sonderregeln, die Sie am besten im Vorfeld direkt abklären sollten. Auch für Kleinbetriebe werden in einigen Bundesländern Ausnahmen gemacht, da hier nicht so leicht auf einzelne Arbeitnehmer verzichtet werden kann. Gleiches gilt für Arbeitnehmer*innen, die sich noch in der Probezeit befinden.

  • Wieviel Bildungsurlaub steht mir zu?

    In der Regel besteht bei Vollzeitbeschäftigten ein Anspruch auf 5 Tage, der auch auf das nächste Jahr übertragen werden kann. 

  • Kann mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnen?

    Ohne triftigen Grund darf Ihr Arbeitgeber einen Antrag auf Bildungsurlaub nicht ablehnen, sofern er formal korrekt und frühzeitig genug gestellt wurde. Nur, wenn dringende betriebliche oder dienstliche Gründe dagegen sprechen, ist eine Ablehnung möglich. Das wäre beispielsweise der Fall, wenn zum Zeitpunkt der Veranstaltung keine Vertretungsregelung möglich ist. 


    Außerdem gibt es bei kleinen Betrieben oder für Auszubildende häufig Sonderregelungen. In manchen Bundesländern muss das Arbeitsverhältnis für eine bestimmte Zeit bestehen (z.B. 6 Monate), bevor Bildungsurlaub gewährt wird. Bitte informieren Sie sich vorab über die Rahmenbedingungen in Ihrem Bundesland.

  • Muss das Seminarthema etwas mit meinem Job zu tun haben?

    Nicht unbedingt. Das Thema Ihres Bildungsurlaubes können Sie frei aus allen Angeboten wählen, die für Ihr Bundesland anerkannt sind. Es muss nicht zwingend etwas mit Ihrem aktuellen Job zu tun haben.

  • Darf ich an diesem Seminar auch teilnehmen, wenn ich keinen Anspruch auf Bildungsurlaub habe?

    Ja. ALLE Interessierten dürfen an unseren Seminaren teilnehmen – ob ein Anspruch auf Bildungsurlaub besteht oder nicht. 

  • Gibt es Teilnahmevoraussetzungen für dieses Seminar?

    Außer Offenheit und Interesse an unseren Themen sowie der Bereitschaft zur Entschleunigung gibt es grundsätzlich keine Teilnahmevoraussetzungen. Inhaltliche Vorkenntnisse über die jeweiligen Seminarthemen oder Yoga- bzw. Meditationserfahrung sind nicht nötig. Alle Interessierten ohne größere körperliche Einschränkungen können an den Bildungsurlaubs-Seminaren teilnehmen. 


    Sollten Sie körperlich oder gesundheitlich stark eingeschränkt sein, beraten wir Sie vorab gerne, ob das Seminar für Sie geeignet ist.

  • Wie sind die Zahlungs- und Stornobedingungen für den Bildungsurlaub

    Die Zahlungsbedingungen für Ihre Seminargebühr finden Sie in Ihrer Anmeldebestätigung / Rechnung, die Sie bei Anmeldung erhalten. 


    Die Storno- und Umbuchungsbedingungen entnehmen Sie bitte den AGB. Ergänzend zu den AGB gelten selbstverständlich die gesetzlichen Widerrufsmöglichkeiten.


    Wir empfehlen grundsätzlich den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung, die Sie absichert, falls Sie krank werden. Sollten Sie einzelne Seminartage verpassen, können diese Tage leider nicht kostenfrei nachgeholt oder erstattet werden.