Bildungsurlaub im Wellness-Hotel in der Rhön
"Mit Yoga & Ayurveda die Balance
im Berufsalltag erhalten"
Bewegung, Entspannung & Ernährung
als Präventionskonzept bei Stress in Gesellschaft & Beruf
In dieser entspannten Bildungsurlaubs-Woche lernen Sie die faszinierenden Gesundheitssysteme des Yoga und Ayurveda kennen. Dabei spielen die Themen Lebensführung, Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung eine besondere Rolle - ebenso wie die geistigen Konzepte. Beim Dosha-Test unter Anleitung können Sie mehr über Ihre eigene Konstitution herausfinden. Ergänzt wird das Programm mit täglicher sanfter Yoga-, Atem- und Meditationspraxis (für Einsteiger geeignet), Ausflügen in die Yogaphilosophie und Inhalten rund um das Thema Stressmanagement und Ergonomie am Arbeitsplatz.
In den Seminarpausen genießen Sie den großzügigen Wellness-Bereich des Hotels mit Saunen, Salzgrotte, Whirlpool und Schwimmbad. Wanderungen durch die sanfte Hügellandschaft der Rhön und die gute regionale Küche machen die Seminarwoche komplett. Natürlich gibt es auch Möglichkeiten für verschiedene Anwendungen im Hotel, wie zum Beispiel ayurvedische Massagen. Im Übernachtungspreis des Seminarhotels ist zudem eine umfassende Verpflegung (Vollpension plus Seminargetränke) inklusive.
Termine
Termine 2025:
02. - 06.06.2025 (ausgebucht -Warteliste)
30.06. - 04.07.2025 (ausgebucht -Warteliste)
Termine 2026:
08. - 12.06.2026
21. - 25.09.2026
02. - 06.11.2026
Ort
Wohlfühlhotel Sonnentau
Wurmbergstraße 1–3
97650 Fladungen
Telefon: 09778 9122-0
Preise & Buchung
Seminarpreis: 550 €
Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit Vollpension (Preise für 2025):
ab 573 € p. P. im Doppelzimmer (einfachste Kategorie, nach Verfügbarkeit)
ab 585 € p. P. im Einzelzimmer (einfachste Kategorie, nach Verfügbarkeit)
Der Hotelpreis beinhaltet:
- Frühstücksbuffet (nicht am Anreisetag)
- Mittagessen
- Abendessen (nicht am Abreisetag)
- Belebtes Wasser und Wellnesstee sowie Obst im Seminarraum
- Weitere Getränke sind nicht inklusive.
Auf Wunsch ist vegetarische oder vegane Verpflegung möglich (bitte bei Buchung beim Hotel angeben).
Wer möchte, kann auf Wunsch und gegen Aufpreis gerne schon vorher anreisen oder den Aufenthalt verlängern. Die Hotelreservierung macht dazu gerne ein passendes Angebot.
Die Preise für 2026 werden voraussichtlich im Juni veröffentlicht.
Die Unterbringung im Seminarhotel ist verpflichtend für die Teilnahme am Seminar. Der Hotelpreis beinhaltet auch eine Tagungspauschale und kann daher ausschließlich direkt beim Hotel gebucht werden, nicht über Online-Buchungsportale.
Hunde sind in bestimmten Zimmerkategorien erlaubt (gg. Aufpreis). Weitere Infos dazu erhalten Sie direkt beim Hotel. Ob Ihr Hund mit in den Seminarraum darf, kann erst vor Ort entschieden werden. Falls Allergiker in der Gruppe sind, müsssen Hunde während der Seminarzeiten leider auf dem Zimmer bleiben.
Wichtige Buchungshinweise
- Bitte melden Sie sich zunächst über das Anmeldeformular zum Seminar an, um Ihren Platz verbindlich zu sichern.
- Anschließend erhalten Sie eine Anmeldebestätigung / Rechnung, welche Sie zusammen mit den Antragsunterlagen beim Arbeitgeber einreichen.
- Nach Erhalt Ihrer Anmeldebestätigung buchen Sie bitte Ihr Hotelzimmer direkt beim Hotel unter dem Stichwort „Bildungsurlaub“ (Kontaktdaten des Hotels siehe oben).
Für die Unterkunft gelten die gesonderten Buchungs- und Stornobedingungen des Hotels.
Für das Seminar selbst bzw. die Seminargebühr gelten unsere AGB.
Wir empfehlen den Abschluss einer Seminar- und Reiserücktrittskostenversicherung.
Max. Teilnehmerzahl: 22
Ablauf
Start: Montag, 11 Uhr
Ende: Freitag, ca. 15 Uhr
Seminarablauf (Änderungen vorbehalten):
- Das Seminar beginnt am Montag um 11:00 Uhr mit einer Yogapraxis. Nach der Mittagspause folgen eine Theorie-Einheit und eine weitere Yogapraxis vor dem gemeinsamen Abendessen.
- Von Dienstag bis Donnerstag starten wir jeweils schon vor dem Frühstück um ca. 7:30 Uhr mit einer Yogapraxis in den Tag. Nach dem Frühstück folgt eine Theorie-Einheit. Danach haben die Teilnehmer ca. 4 Stunden Freizeit für Mittagessen, Wellness, Wanderungen oder Anwendungen im Hotel-Spa. Eine weitere Yoga-Einheit beschließt den Seminar-Tag, danach gemeinsames Abendessen.
- Am Freitag starten wir wieder um 7:30 Uhr mit Yoga in den Tag. Nach nach dem Frühstück werden die Zimmer freigegeben. Es folgt eine letzte Theorie-Einheit und eine Abschluss-Yogapraxis. Das Seminar endet mit dem Mittagessen gegen 15 Uhr.
Die Seminardauer (Theorie & Praxisteil) beträgt insgesamt 6 Zeitstunden täglich.
Der o.g. Ablaufplan dient zur groben zeitlichen Orientierung und stellt kein offizielles Seminarprogramm dar.
Anerkennung & Antragsunterlagen
Download Antragsunterlagen für den ArbeitgeberDie Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:
Hessen
- Baden-Württemberg
- Rheinland-Pfalz
- Nordrhein-Westfalen
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Hamburg
- Schleswig-Holstein
- Saarland
- Thüringen
- Berlin
- Brandenburg
- Bremen
Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.
Besonderheit in Berlin & Brandenburg:
Hier gilt die Anerkennung für Arbeitnehmer*innen, welche die Inhalte für ihre haupt- oder nebenberufliche bzw. ehrenamtliche Tätigkeit benötigen.
Besonderheit in Niedersachsen:
Hier gilt die Anerkennung für alle Arbeitnehmer*innen aus pädagogischen, heil-, pflege- und sozialberuflichen Arbeitsfeldern.
Grundsätzlich dürfen alle Interessierten am Seminar teilnehmen, auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung.
Hier können Sie die Antragsunterlagen für Ihren Arbeitgeber kostenlos herunterladen:
Die Seminarinhalte auf einen Blick
Ayurveda
Mit den Bausteinen des Ayurveda können wir die körperliche und geistige Balance im Berufsalltag unterstützen. Sie lernen im Seminar die Grundprinzipien des ayurvedischen Gesundheitssystems kennen und erfahren mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Unter Anleitung führen Sie einen Dosha-Test durch. Außerdem werden die Konzepte von Verdauungsfeuer (Agni) und Schlackenstoffen (Ama) erläutert und auch die Frage, wie wir mit Ayurveda die Verdauung und den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Wir sprechen über die typgerechte Ernährung und was genau eine ayurvedische Panchakarma-Kur ausmacht.
Yoga
Yoga ist ein idealer Ausgleich für sitzende Tätigkeiten und die perfekte Übungspraxis zur Stressreduzierung im Berufsalltag. Im Seminar sind jeden Tag zwei sehr sanfte, atembasierte Praxiseinheiten (je ca. 90 Minuten) mit Yoga, Atemarbeit und Meditation geplant. Sie müssen dafür nicht besonders gelenkig oder sportlich sein. Die Übungen sind auch für Yoga-Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht nötig. Wir praktizieren ohne Esoterik, Akrobatik oder sportlichen Ehrgeiz. Dazu gibt es noch interessante Einblicke in die Yogaphilosophie, die eine echte Bereicherung in Bezug auf unsere Lebensführung und unsere innere Einstellung sein können. Außerdem schauen wir uns einige interessante Studien zur Wirkung von Yoga an.
Atmung
Die Schulung des Atems bringt viele gesundheitliche Vorteile und spielt eine zentrale Rolle im Yoga. In dieser Seminarwoche lernen Sie im Rahmen der täglichen Yogapraxis verschiedene Atemübungen (Pranayama) kennen.
Meditation/Achtsamkeit
Geistiger Ausgleich, innere Ruhe und Klarheit werden durch Meditation und Achtsamkeit gefördert. Wir praktizieren in der Seminarwoche täglich Meditation und lernen verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Meditation? Warum sollte ich überhaupt meditieren und wie meditiere ich richtig? Auch diesen und vielen anderen Fragen gehen wir im Seminar auf den Grund. In diesem Kontext sprechen wir auch über die Themen Selbstwahrnehmung und emotionale Intelligenz.
Stressmanagement
Was ist Stress eigentlich und was macht er auf körperlicher und geistiger Ebene mit uns? Was sind meine persönlichen "Stressoren", was entlastet mich vom täglichen Stress? Welche Rolle spielt mein "Mindset"? In diesem Seminar besprechen wir diese und viele andere Fragen rund um das Thema Stress und Stressmanagement. Dazu gehören auch verschiedene Reflektionsübungen.
Ergonomie am Arbeitsplatz
Auch Schmerzen machen Stress. Deshalb schauen wir uns an, wie eine optimale Ergonomie am Arbeitsplatz aussehen sollte. Ein Thema, das gerade in Bezug auf die zunehmende Zahl der Homeoffice-Arbeitsplätze immer wichtiger wird.
Das Seminarhotel
Das Seminar findet im 4-Sterne-Hotel “Sonnentau” in Fladungen (Rhön) statt. Nach den Seminareinheiten genießen Sie Spaziergänge durch die sanfte Hügellandschaft der Rhön, die gute regionale Küche und die vielfältigen Annehmlichkeiten des Hotels:
- Indoor-Pool mit Massagedüsen
- Whirlpool
- 3 Saunen
- 2 Dampfbäder
- Tecaldarium
- Kneipp-Fußbecken
- Salzstollen
- großzügige Ruhebereiche (In- und Outdoor)
- Panorama-Lesezimmer und große Liegewiese mit Ausblick
- BrainLight-4D-Shiatsu-Massagesessel (gg. Gebühr)
- Hydrojet (Wasserbett-Massageliege – gg. Gebühr)
- Ayurvedische Massagen (gg. Gebühr)
Seminarverpflegung “Vollpension plus Seminargetränke”:
- Frühstücksbuffet
- Mittagessen
- Abendessen
- belebtes Wasser und Wellness-Tee während der Seminarzeiten am Vormittag
Vegetarische bzw. vegane Verpflegung ist nach vorheriger Absprache mit dem Hotel möglich. Das Seminar beinhaltet keine ayurvedische "Kochschule" oder ayurvedische Verpflegung.
Was muss ich mitbringen?
- eine dünne Yoga- bzw. Gymnastikmatte
- ein Sitz- oder Meditationskissen (wenn vorhanden)
- Stift & Block
- bequeme und eher wärmere Sportkleidung für die Yogapraxis (z.B. dicke Socken, eine dünne Decke oder eine Jacke zum Überziehen)
- eine Trinkflasche, um sich frisches belebtes Trinkwasser im Zimmer selbst abzufüllen
- Badesachen, Wanderschuhe und wetterfeste Outdoor-Kleidung für die Freizeit
Seminarleitung
Antonie Hagel
Christine Zednik
Bildungsurlaub beatragen - so geht's
Informieren
Informieren Sie sich darüber, ob und welchen Anspruch Sie auf Bildungsurlaub haben (zum Beispiel über die Bildungsurlaubsgesetze und Informationsseiten Ihres Bundeslandes). Hier finden Sie die Infos für Hessen.
Anmelden
Sprechen Sie den Termin für Ihren Bildungsurlaub nach Möglichkeit vorab mit Ihrem Arbeitgeber ab, um eventuelle Vertretungsregelungen sicherzustellen. Melden Sie sich verbindlich zum Seminar an (hier geht's zum Anmeldeformular). Sie erhalten eine schriftliche Anmeldebestätigung.
Antragsunterlagen ausfüllen
Nach der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie per Email die offiziellen Unterlagen für die Beantragung des Bildungsurlaubs bei Ihrem Arbeitgeber. Bitte beantragen Sie den Bildungsurlaub möglichst frühzeitig und achten Sie auf die Einhaltung der gesetzlichen Fristen. In der Regel muss der Bildungsurlaub sechs bis neun Wochen vor Veranstaltungsbeginn beim Arbeitgeber beantragt werden.
Viel Spaß beim Seminar!
Wenn Ihr Arbeitgeber seine Zusage gegeben hat bzw. nach Ablauf der Frist keinen Einspruch eingelegt hat, gilt der Bildungsurlaub als genehmigt. Nun dürfen Sie am Seminar teilnehmen - es besteht Teilnahmepflicht! Am Ende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.
FAQs Bildungsurlaub
Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Bildungsurlaub
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