Leberwickel - Einfach und wirkungsvoll
27. Oktober 2020
Die Leber ist nicht nur DAS Entgiftungsorgan unseres Körpers – sie hat auch entscheidenden Anteil an unserem Stoffwechsel. Da wir mit unseren Ernährungssünden, mit Medikamenten und Alkohol der Leber viel zumuten, sollten wir sie bei ihrer Arbeit unterstützen. Besonders bei Fasten- und Entgiftungskuren werden regelmäßige Leberwickel empfohlen.
Einfach und wirkungsvoll
Besonders einfach kann die Leberfunktion mit einem Leberwickel unterstützt werden. Hier wird die Durchblutung der Leber mit einer feucht-heißen Auflage gefördert. Dadurch können die Durchblutung verbessert und Entgiftungsprozesse beschleunigt werden. Zusätzlich sorgt die Gefäßerweiterung für einen positiven Effekt auf Gallenblase und Gallengang. Und nicht zuletzt ist so ein Leberwickel sehr entspannend, was sich besänftigend auf unser sympathisches Nervensystem auswirkt - auf unseren „Flucht- und Kampfmodus“. Das bedeutet, dass unser Parasympathikus arbeiten kann, der unter anderem für Ruhe und Verdauung zuständig ist.
Besonders bei Fasten- und Entgiftungskuren haben sich Leberwickel bewährt, denn im Fastenmodus hat die Leber besonders viel zu tun.
So geht ein Leberwickel:
1. Lege Dir eine Wärmflasche, einen Waschlappen, ein großes Handtuch und eine warme Decke zurecht.
2. Fülle die Wärmflasche mit heißem Wasser.
3. Lege den Waschlappen in heißes Wasser und drücke ihn gut aus.
4. Lege Dich nun einfach bequem auf den Rücken. Der feuchtheiße Waschlappen wird auf den Bereich Deiner Leber aufgelegt (rechter Oberbauch, direkt unter dem Rippenbogen). Achte darauf, dass der Waschlappen gut aufliegt und sich kein Zwischenraum zwischen Waschlappen und Haut bildet.
5. Darauf kommt nun die heiße Wärmflasche. Jetzt noch das Ganze fest mit dem großen Handtuch umwickeln.
6. Gemütlich unter der Decke entspannen! Nach 45 Minuten kannst Du den Leberwickel wieder abnehmen.
Wer möchte, kann das Wasser für den heißen Waschlappen auch mit Kräutern anreichern. Zum Beispiel eignet sich eine Abkochung aus Schafgarbe oder Heublume (möglichst Apothekenqualität verwenden). Die Kräuter sollten zuvor mind. 10 Minuten im heißen Wasser gezogen haben.
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